風邪を予防するには？

冬になると寒いせいか、よく風邪を引いてしまいます。
何か風邪の予防で良い方法はないでしょうか。
常に風邪気味、という状態で人にも迷惑を掛けてしまうので、気が重くて。
積極的に摂った方が良いものとか、健康食品とか、体操とか、知恵袋みたいなものとか、何でも良いので教えてください。
ちなみに34歳、女です。

質問者 no name 質問日 2006/11/12 04:02 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード：「風邪」「予防」「ビタミンＣ」「タオル」「下着」

回答者 no name ( 一般人 )

回答日 2006/11/13 03:16

風邪の予防はやはりうがいと手洗い！
これに尽きると思います。

喉に違和感を感じるぐらいの段階なら、体もまだまだ頑張って抵抗してくれるので、うがいで喉の粘膜に取り付こうとしている風邪の菌達をやっつけてしまいましょう！

私もどうしても風邪を引けない時は特に念入りにうがいと手洗いを心がけています。

	手洗い、うがい、基本ですよね。でもこの基本がなかなか実行できてない･･･言われて改めて思いました。基本に忠実に、きちんと手洗い・うがい、実践します。ありがとうございますー。

3. 回答者ヤスマンさん ( 一般人 )

回答日2006/11/13 14:17

首にタオルとかマフラーとか何でもいいので1枚巻いておくとずいぶん違いますよ。風邪は首から入ってくると言うので。あとは体を冷やさないことですね。ゾクゾクしたら要注意です。下着（シャツ）をしっかり着込むようにして、肌に密着する温かいものを着るのが良いと思います。

	へー、そうなんですか。じゃあ家の中ではいつもタオル巻くようにします。ババシャツはいつも愛用してます！（というか手放せません･･）ありがとうございますー。

2. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2006/11/13 03:16

	手洗い、うがい、基本ですよね。でもこの基本がなかなか実行できてない･･･言われて改めて思いました。基本に忠実に、きちんと手洗い・うがい、実践します。ありがとうございますー。

1. 回答者リエさん ( 一般人 )

回答日2006/11/12 04:19

こんにちは。
風邪予防にはやっぱり王道ですがビタミンＣがいいと思いますよ。
あたたかいレモネードなんかで、しっかりビタミンＣをこまめに補うのがいいと思います。体を冷やさないことも大切ですしね。
あとはゆっくりぬるめのお湯に浸かって、血行促進してくださいね。
お大事にー(*^_^*)

	nekodaisukiさん、ありがとうございます。ビタミンCですね！取るようにしますー。他にも何かあれば教えてください。

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