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眠たくなると足がむずむずします

同じ姿勢でじっとしていたり、寝転んでいて眠たくなってくると、時々膝から下がむずむずしていてもたってもいられなくなることがあります。
これは『むずむず脚症候群』でしょうか？
眠っているときにむずむずして目が覚めるということはありませんが、『むずむず脚症候群』は睡眠障害も引き起こすと聞いたことがあります。
同じような症状の方いらっしゃいませんか？
むずむずしないようにする方法はあるんでしょうか？

質問者アームストロングさん質問日 2008/03/02 22:07 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード：「むずむず脚症候群」「レストレスレッグ症候群」「睡眠障害」

回答者 Mucaro さん ( 経験者 )

回答日 2008/03/03 00:24

物心ついたときから同じ症状で悩んでいた者です。
アームストロングさんも、レストレス・レッグ症候群（むずむず脚症候群）ではないかと思われます。
安静時に起こる事が多く、神経伝達異常・妊娠・飲酒・貧血・尿毒症・遺伝・薬やその中断による影響・慢性疾患・・と、様々な原因があるようです。

私は最近は症状が軽くなりましたが、酷い時は地団駄踏んで靴も履いていられないほどでした。
熱感もあるので、入眠時はアイスノンをタオルで巻いて足元に置き膝から下を冷やして
寝ています。幾分マシにはなりますが気休め程度です。
他にも、たばこ・お酒・カフェインを控えたり、マッサージでも改善されることがあるようです。

日常生活に支障があるほどでしたら、お薬を貰うのがいいかもしれませんが、日本での認知度はまだ低い上、薬も副作用がありますのでなんともいえないのが現状です。。

Mucaroさん、アドバイスありがとうございます。
Mucaroさんは物心ついたときから悩まされてたんですね。辛かったですね。
自分なりに調べてみても“原因不明”だったので、Mucaroさんの回答で様々な原因があることがわかって
すっきりしました。
私はたばこを吸うので、控えるように努力したいと思います。あとマッサージもやってみます。
今のところ日常生活に支障はありませんが、リラックスして脚があったまるとむずむずするようなので、
冷やすのはいい対処法ですね。
レストレス・レッグ症候群に対する認知度が上がって、治療の研究が進んでほしいですね。
本当にありがとうございました☆

1. 回答者 Mucaro ( 経験者 )

回答日2008/03/03 00:24

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