貧血っぽくふらふらします

おとといあたりから、貧血のような、めまいのような症状で、
頭がふらふらします。

頭痛もなく、少し気持ち悪い程度で、吐き気もありません。
二日酔いのように、体に老廃物がたまっているような感じで
肩から首筋にかけてが特に滞っている感じがします。
それから、タバコを吸い過ぎたときのように
少しだけ頭を締め付けられるような感覚があります。

ずっとだるくて、ベッドでゴロゴロしている状況です。
寝起きは少し調子がいいです。

ただの血行不良で病院に行くのは恥ずかしいので
様子を見ている状況です。

解決方法など、ご存知の方がいれば、お願いします。