トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > 栄養管理・料理レシピ > 風邪予防の簡単レシピありますか？

	風邪予防の簡単レシピありますか？ 風邪の予防にはビタミンＣかと思って、市販のレモン入りジュースなどを飲んでいるのですが、とても甘くて糖分が気になります。 簡単にできて、太らないような風邪予防のレシピがあれば教えてください。
	質問者 no name 質問日 2006/11/15 15:28 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「風邪」 「ビタミン」 「レシピ」

回答者 しゅう さん さん ( 一般人 )

回答日 2006/11/15 20:47

	食生活も大事ですが、食事で野菜を食べるなど偏りがない生活を心がければ 十分だと思います。 さて、それより大事な事は何か。 それは生活習慣です。 睡眠時間をできるだけ長くとる。 家に帰り、上着を脱いだら手を「流水」でよく洗う。 よく笑う。（免疫力が高まるそうです） これだけの簡単なことでも効果があると思います。 あとはひいたかな？と思ったら風邪薬を飲む。 体があたたまるショウガなどを使った物を飲むとよいと思います。 例えば、しょうが入りの紅茶（ホット）などです。 体が温まるので女性の場合生理痛がある人にもおすすめです。
	よく笑うと免疫力が高まるとは！びっくりしました。 生姜入り紅茶はなんだかすごく温まりそうですね！！ 家に生姜があったので早速作ってみたいと思います。ありがとうございます。

2. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2006/11/16 14:24

	しゅうさんの意見に近いですが、やっぱり生姜は何かと良いみたいですよ。 お味噌汁に少し生姜汁を入れるだけでも、体があったまって風邪予防にいいそうです。ほんのちょっと生姜汁を絞るだけでいいんですって。
	そうなんですか〜お味噌汁はいつも飲んでいるので今度生姜を入れてみます。 ありがとうございます。

1. 回答者 しゅう さん ( 一般人 )

回答日2006/11/15 20:47

	食生活も大事ですが、食事で野菜を食べるなど偏りがない生活を心がければ 十分だと思います。 さて、それより大事な事は何か。 それは生活習慣です。 睡眠時間をできるだけ長くとる。 家に帰り、上着を脱いだら手を「流水」でよく洗う。 よく笑う。（免疫力が高まるそうです） これだけの簡単なことでも効果があると思います。 あとはひいたかな？と思ったら風邪薬を飲む。 体があたたまるショウガなどを使った物を飲むとよいと思います。 例えば、しょうが入りの紅茶（ホット）などです。 体が温まるので女性の場合生理痛がある人にもおすすめです。
	よく笑うと免疫力が高まるとは！びっくりしました。 生姜入り紅茶はなんだかすごく温まりそうですね！！ 家に生姜があったので早速作ってみたいと思います。ありがとうございます。

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