トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > 栄養管理・料理レシピ > 高脂血症

	高脂血症 ３０代、男性です。 先日の人間ドックで高脂血症と診断されてしまいました。 今は特に持病はないのですがこのまま行くと大きな病気をするよ！と きつく言われています。 高脂血症の改善に良い食べ物や料理のレシピなどあれば教えてください。 独身なので料理は自分で作っています。
	質問者 no name 質問日 2006/11/13 14:58 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「レシピ」 「高脂血症」 「油」 「トクホ」 「高血圧」 「冷え性」 「体質」

回答者 水club　クミコ さん さん ( 経験者 )

回答日 2006/11/13 19:24

	体質改善で。 私は水を飲んで、体質改善をしました。 1日2ﾘｯﾄﾙが基本といいます。 還元水で、食生活も改善され血圧が158→130まで下がり、今も改善中ですが･･･
	１日２リットル飲むのは中々大変ですよね…。 頑張って飲むようにしてみます。ありがとうございます。

3. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2006/11/13 19:24

	私の父も高脂血症と診断されていました。 やはり油分を控えるという基本的な対策が大切なようです。 あと、食事はウーロン茶と一緒にとるなどを行うと、 油分を分解してくれるようです。 がんばってください！
	やはり油分を控える、と言うところになるんでしょうね。 でも油モノっておいしくてやめられないんですよね。 そうも言ってられないので気をつけます。ありがとうございました。

2. 回答者 水club　クミコ さん ( 経験者 )

回答日2006/11/13 19:24

	体質改善で。 私は水を飲んで、体質改善をしました。 1日2ﾘｯﾄﾙが基本といいます。 還元水で、食生活も改善され血圧が158→130まで下がり、今も改善中ですが･･･
	１日２リットル飲むのは中々大変ですよね…。 頑張って飲むようにしてみます。ありがとうございます。

1. 回答者 moco さん ( 一般人 )

回答日2006/11/13 15:05

	まずは油を変えましょう。トクホとかの「体に脂肪がつきにくい油」です。 オリーブオイルとか菜種油とかの植物油もいいです。
	エコ○とかですよね。 なるほど。早速変えてみます。

この質問＆回答はどれくらい役に立ちましたか？
←役に立った		ふつう	役に立たなかった→

ナトリウム過剰摂取が心配です…。	解決済	（回答数： 1）
なぜお茶にはカロリーが無いのか？	受付中	（回答数： 1）
牛乳を飲むと背が伸びるってホント？！	解決済	（回答数： 3）
舌のしびれ	受付中	（回答数： 0）
質問です、　太る　飲み物・食べ物は？	解決済	（回答数： 3）
カロリーについて	受付中	（回答数： 1）
太りたいんですが・・・。	解決済	（回答数： 2）
お昼ごはんで・・・。	解決済	（回答数： 3）
免疫力をつけるには・・・。	解決済	（回答数： 1）
夜に炭水化物（糖分）を摂りすぎると	解決済	（回答数： 1）