カロリー制限をしたい

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回答者トトロ ( 一般人 )

回答日2007/04/10 21:32

	カロリー制限…意外と難しいんですよね。私は、太ってきたら「○○を食べない」というよりも腹八分を目標にしています。それか一日の合計の消費カロリーがちょうどいいようにします。例えば、夜外食しないといけないときは、朝昼を軽めにする、また昼お弁当を食べたときは夜を軽めにする…などです。この方法は、私なりに結構継続できるかなぁって思いました。一日のどれかの食事で好きなものを食べれるとかなり満足するし… たいしたアドバイスじゃありませんが… では…お互い頑張りましょう。

カロリー制限…意外と難しいんですよね。
私は、太ってきたら「○○を食べない」というよりも
腹八分を目標にしています。

それか一日の合計の消費カロリーがちょうどいいようにします。
例えば、夜外食しないといけないときは、朝昼を軽めにする、
また昼お弁当を食べたときは夜を軽めにする…などです。

この方法は、私なりに結構継続できるかなぁって思いました。
一日のどれかの食事で好きなものを食べれるとかなり満足するし…

たいしたアドバイスじゃありませんが…
では…お互い頑張りましょう。

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