ストレッチを始めてから股関節が鳴るようになりました。日頃運動不足気味なので、せめてもと夜寝る前に
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質問者 ラニ さん 質問日 2007/06/21 08:08 回答 受付終了 役立ち度 ★★★☆☆ | ||
検索キーワード: 「ストレッチ カンフー ダイエット フィットネス」
1. 回答者 chim さん ( 経験者 ) | 回答日2008/01/23 11:19 |
私も鳴ります。
ストレッチのせいかどうかはわかりませんが。 ただ癖になると指と同じように、慣らさないと気持ちが悪くなる ようになってしまいます。 また股割などもしたくなってしまいます。 実害は無いですが股関節が弱くなってしまい、胡坐の姿勢から 立てなくなってしまったことがあります。 ですので背筋と内転筋(股間の内側とでん部の外側)を鍛えることを お勧めします。 |
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