山登りがしたい

質問山登りがしたい

私は、体重が90キロ以上ある、ふくよかを通り越してぷよぷよの35歳です。ジムに行ったり、食事記録をつけたり、痩せる対策はしながら、なかなか結果にむすびつきません。趣味で、体を動かすものを見つければ、自然と痩せるかなと思い、思いついたのが山登りです。
しかし私には山登りをする友達がいないので、一人で始めようと思ってます。山登りの初心者は、できれば関東でどの山から登ればいいのか、何が装備として必要なのか、山登りで痩せるか、
経験された方がいたらお話を聞かせてください。

 
質問者 司城ちゃん さん 質問日 2013/07/17 19:01 回答 解決済 役立ち度 ★★★★ この質問が不愉快  
回答者 xゆあx さん ( 一般人 ) 回答日 2013/07/18 19:41 この回答が不愉快
ベストアンサー 山登りで膝を痛めないように、先にプールなど水中でウォーキングするなどして、ある程度(多くとも70kg台前半くらいまで)体重を減らしてからのほうがいいと思います。

山登りは、平地のウォーキングより負荷が高く、上り始めたら途中でやめたにしても、降りきるまで帰ってこられないので即座に途中放棄ができません。

できれば近所の散歩や森林公園内の散策(高低差のある森林公園も存在しますし、平坦な森林公園も存在します)などで、10kmくらい気持ちよく歩き続けられるくらいになってから、山登りは始められたほうがいいのではと思います。
 
お礼 ありがとうございます、そうですね、途中放棄できないのですよね、帰るまでが山登りですね。膝を痛めないですむようになるように頑張ります。

1. 回答者 xゆあx さん ( 一般人 ) 回答日2013/07/18 19:41 この回答が不愉快
答え 山登りで膝を痛めないように、先にプールなど水中でウォーキングするなどして、ある程度(多くとも70kg台前半くらいまで)体重を減らしてからのほうがいいと思います。

山登りは、平地のウォーキングより負荷が高く、上り始めたら途中でやめたにしても、降りきるまで帰ってこられないので即座に途中放棄ができません。

できれば近所の散歩や森林公園内の散策(高低差のある森林公園も存在しますし、平坦な森林公園も存在します)などで、10kmくらい気持ちよく歩き続けられるくらいになってから、山登りは始められたほうがいいのではと思います。
 
お礼 ありがとうございます、そうですね、途中放棄できないのですよね、帰るまでが山登りですね。膝を痛めないですむようになるように頑張ります。
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