とまりません

相談お願いします

はじめまして。ちょっとパニックってしまったので、コチラに書き込みをしてしまいました。お許しください。
御相談にのっていただけたら幸いです。私は２０代の会社員です。ここ二週間ほど、朝起きて口臭がひどく、胃もたれがあります。体のむくみも出てしまっていますし、いらいらも止まりません。

原因は明らかです。食事が酷いんです。会社では昼食が、社食でのご飯なので、一応普通の健康的な食事をとっておりますが、
朝晩が明らかにおかしいんです。もともと大の甘いもの好きで・・・朝からシュークリームや、コンビニケーキ、甘いドーナツなどをぺろりと平らげ、夜もコンビニに立ち寄って、何個ものプリンやデザート菓子パンを買い込んで買ってきて食べています。

今日も、帰ってきてから、コンビニケーキを１個、プリンを二個、シュークリーム二個、団子一個、おにぎりを食べました。これが今日の夕飯です。そのあとちょっとイライラしたら、とてつもなく気持ち悪くなってしまって、辛くて、なにやっているんだろ・・・と鏡をみて悲壮感でいっぱになりました。その後は、食べてしまった罪悪感と、太ることへの恐怖心に襲われています。

もともとスポーツ選手で、今もサークルでスポーツをやっています。先日、友人から試合のときの写真をもらって唖然としました。とってもデブだったんです。自分が・・・惨めで惨めでそれからがもう駄目でした。しかも、年明けには自分の結婚式もあります。ドレスだって着るのに、こんな体系で。。。と悲壮感でいっぱいです。ダイエットしなくちゃと思いながら下のが先に書いた今日の夕飯です。イライラがとまらず人に当たったりしてしまっていて情けないんです。自分が。

もう辛くて、怖くて、頭が痛くて・・・・どうしたらいいのでしょうか？私は痩せられますか？痩せたい！なのに怖い。自分がまだまだ際限なくものを食べ、大太りになりそうで怖いんです。
何か心が落ち着く、前向きになれるアドバイスを頂戴できたら幸いです。こんな書き込みで本当にすみません。

私はスポーツを趣味でやっていますが、甘いものが止まらなくなってから運動しないと太りそうで怖いです。変な話ですが、最近どんどん練習量を増やしており、疲れてしまっています。でも太るのが怖くて（それでも太っていますが）不安の毎日です。