鮭とたっぷり野菜のクリームリゾット 投稿者 れえ さん |
このレシピをみておいしそうと思った人はクリック↓
評価 : 27件
|
栄養成分 分量 3人前 |
レシピ説明
オリーブオイル適量=大匙1
自家製ニョッキ約40個405g 塩一つまみ 打ち粉強力粉適量 食材 *じゃがいも 300 g 228 kcal *小麦粉(強力粉) 100 g 367 kcal *食塩 3 g 0 kcal *小麦粉(強力粉) 2 g 7.34 kcal 602.34 kcal 自家製ニョッキ20g 塩一つまみ 打ち粉強力粉適量 食材 *じゃがいも 14.81g *小麦粉(強力粉) 4.938g *食塩 0.1481g *小麦粉(強力粉) 0.0987g リゾットの米440g(549.6g) ブロード(水230cc+コンソメの素10g) 米・もち米487.3g=生米230g オリーブオイル40cc=34.6g ローリエ1枚 食材 (2 人前) *固形コンソメ 10 g 23.5 kcal *玉ねぎ 30 g 11.4 kcal *オリーブオイル 34.6 g 318.67 kcal *米・もち米 487.3 g 818.66 kcal *ワイン(白) 15 g 10.95 kcal 1183.18 kcal (1人前 591 kcal) ブロード200cc(水192cc+コンソメの素8.33g) 食材 (3 人前)
|
---|