| イカスミのリゾット 投稿者 れえ さん |
このレシピをみておいしそうと思った人はクリック↓
評価 ： 42件
 |
 栄養成分分量3人前 |
レシピ説明 オリーブオイル30㏄=26g
ローリエ1枚 トマトソース180cc 水18cc オリーブオイル9cc=7.8g ローリエ0.18枚 食材 ＊ホールトマト（缶詰） 0.54缶 ＊玉ねぎ 0.09玉 ＊にんじん 0.0594本 ＊セロリ 0.09本 ＊ニンニク 0.18片 ＊食塩 1.8g ＊バジル 0.18入れ ＊オリーブオイル 7.8g リゾットの米440g(549.6g) ブロード（水230cc+コンソメの素10g） 米・もち米487.3g=生米230g オリーブオイル40cc＝34.6g ローリエ1枚 食材 （2 人前） ＊固形コンソメ 10 g 23.5 kcal ＊玉ねぎ 30 g 11.4 kcal ＊オリーブオイル 34.6 g 318.67 kcal ＊米・もち米 487.3 g 818.66 kcal ＊ワイン（白） 15 g 10.95 kcal 1183.18 kcal （1人前 591 kcal） ブロード200cc（水192cc+コンソメの素8.33g） 食材 （3 人前）
|
|---|
このレシピをみておいしそうと思った人はクリック↓
評価 ： 42件