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カラダカラレシピ デザート ブランフレークでチョコ
ブランフレークでチョコ 投稿者 sarada0701 さん
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評価 : 93件 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
ブランフレークでチョコ

栄養成分

調理時間

約2時間

分量

2人前

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レシピ説明
材料は3つだけ!ダイエットしたい母のために作ったチョコです☆ 
ブランフレークの食物繊維がチョコの吸収を和らげてくれるはず♪

≪材料≫
 ・板チョコ1枚 60g
 ・ブランフレーク 30g
 ・豆乳 10cc

手順
1. 細かく砕いたチョコをボールに入れて湯せんorレンジで溶かす
レンジの場合は1分ごとに様子を見て焦がさないように注意
私はレンジを使用。様子を見ながら1分ずつ3回チンしました
途中で豆乳を入れ、チョコが溶けたら混ぜる
ブランフレークをビニール袋に入れ手で揉んで細かく砕いておきます
ブランフレークでチョコ 手順1  
2. 溶けたチョコに砕いたブランフレークを入れて混ざったら
クッキングシートを敷いたバットとかタッパーに入れて
表面をスプーンで平らに押さえ
冷蔵庫で1時間くらい冷やしてからカットしたら完成~♪
(写真:3切れ味見してしまいましたぁ、笑)
ブランフレークでチョコ 手順2  

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評価 : 93件


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