栄養成分
調理時間
約30分
分量
1人前
関連
冷凍パイ生地
キッシュ
パン
かぼちゃ
ベーコン
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レシピ説明
卵液の分量さえ覚えておけばアレンジ∞
野菜を使えばおかず!果物を入れればおやつにd(。→‿◕。)
食材
*かぼちゃ |
20 |
g |
18.2 kcal |
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*ベーコン |
40 |
g |
162 kcal |
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*卵 |
1 |
個 |
64.93 kcal |
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*牛乳 |
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杯 |
0 kcal |
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*黒こしょう |
2 |
振り |
0.73 kcal |
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*無塩バター |
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杯 |
0 kcal |
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*パイ生地 |
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人分 |
0 kcal |
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*プロセスチーズ |
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枚 |
0 kcal |
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245.85 kcal |
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手順
1. |
牛乳50cc、卵1個、こしょう少々で味付けをして混ぜ合わせ、卵液を作ります
※牛乳が無かったのでスキムミルクを使用
バターを塗った皿にパイ生地を敷き、フォークなどで穴をつける
ベーコン40㌘と冷凍カボチャ2切れを食べやすい大きさに切って生地にのせ、
ピザ用チーズ適量と卵液を加えてオーブンへ
200℃で20分焼きました
食べ残しのポテチ(コンソメ味)があったので砕いて散らしています
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