ノーソルト お豆のミルクシチュー 投稿者 たろりん さん |
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栄養成分 調理時間 約30分 分量2人前 関連 |
レシピ説明
オリーブオイルでたまねぎとにんじんを炒めて水100ccとコンソメ1/2個を加える。(水分が飛ばないように中火)そこにミックスビーンズ(缶)を入れて温まったらハムを入れる。牛乳を入れて沸騰しないように温めて茹でたブロッコリーを入れて最後に水溶き片栗粉で少しとろみをつけて完成!ハムから塩分が出るので塩を加えなくても大丈夫。好みで胡椒入れてもGOOD。パンにもあうと思います。
食材 (2 人前)
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