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エクササイズ知識度テスト～あなたの「エクササイズ知識度テスト」の全国ランキングは？

エクササイズ知識度テスト

体質改善やダイエット、骨格矯正などなど色々な効果があり、そして色々なエクササイズがテレビや雑誌で紹介されています。どんなエクササイズにもいえることですが、間違った方法で取り組んでいると思ったような成果は得られません。
知識のないまま取り組んでいると、思わぬケガをしたりカラダに負担をかけてしまうことにもなりかねません。

さっそくあなたのエクササイズに関する知識度をチェックして、より効果的なエクササイズに取り組みましょう！

各設問のもっとも近い選択肢をひとつずつ、“自分に正直に”選んでください！あなたの健康度を診断します。
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エクササイズ知識度テストイメージ
有酸素運動と無酸素運動、正しい両者の違いはなんでしょう？



 
特定箇所の脂肪を燃焼させるのに効果的な運動は？


 
体脂肪1kgはカロリーに変換すると約何kcalになるでしょう？




 
シェイプアップに効果が期待できる有酸素運動の1回あたりの最低継続時間はどれくらい？




 
手軽な有酸素運動として注目されているウォーキング。正しいものはどれ？




 
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