自律神経バランスチェック～あなたの「自律神経バランスチェック」の全国ランキングは？

自律神経とは、自らが意識しないでも自然に体の各機能を調整するように働いてくれる神経です。汗をかいたり、ホルモンの分泌を調整したり、心臓を動かしたりするのが自律神経。活動的な交感神経と、休養するための副交感神経が相互にバランス良く働くことで、動いたり休んだりをうまくコントロールしているのです。
しかし最近、この自律神経のバランスが乱れ、身体機能や精神面にさまざまな疾患を伴う人が急増しています。そうした症状をまとめて今は仮称として自律神経失調症と呼ばれています。
あなたの自律神経はバランス良く働いていますか？まずは簡単にセルフチェックしてみましょう。