ダイエット体験談

記録を付けることでダイエットに役立ったと思うポイントは？

当時に記録を付けたものは特になし、、

これからダイエットを始める人に、あなたのダイエット体験談を教えてください。

主にジョギングしていました。休みの日に10Kmほど。
やりはじめのうちは3,4kmくらいで、そのうちバテるまでやらないと
気が済まなくなってきて20kmも走った日もあり。
何もマラソン大会のつもりでやっているわけではなく
ゆっくり体を動かそうという気持ち程度です。