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ダイエット(95件)
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アメリカ合衆国のエアロビクス指導者・格闘家・俳優であるビリー・ブランクスが1982年に考案したエクササイズ。テコンドーやボクシングなどの格闘技系の動きに、エアロビクスやダンスなどの...
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通常、ご飯を食べると体内で糖が生成されます。糖は血液中に入って血糖となります。これと同時に分泌されるのがインシュリンです。インシュリンは、血液中の糖をグリコーゲンへと変える働きをしています...
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チョコレートダイエットとは、カカオ含有量70％以上のチョコレートを1日に50g（板チョコで半分）程度を食前に食べるダイエット方法です。チョコレートの原料であるカカオには、タンパク質、アミノ酸、...
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