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ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が開発したエクササイズ。非常にゆっくりとした運動を中心としたエクササイズで、体の核（コア）の筋肉を鍛える。
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ネットを挟んでラケットでボールを打ち合うスポーツ。１対１で行うシングルスと２対２で行うダブルスがある。スコアの数え方に特徴があり、0、15、30、40と増えていき、スコアが40の時に1...
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有酸素運動のひとつで脂肪燃焼と心肺機能の強化につながる運動。派生したものに、妊婦を対象としたマタニティービクスや、水中でおこなうアクアピクスがある。
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体の内側を刺激して鍛えるエクササイズ。Micaco氏が提唱し、竹内結子やジャガー横田などが実践し注目を浴びている。骨盤矯正やダイエット効果、またO脚やX脚の改善、冷えや...
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私のホームページのテーマです。http://www2.odn.ne.jp/~cdt10670操体運動は、呼吸を整えながらゆっくり動作をします。犬や猫などのする様な、...
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腕や足の付け根を専用のベルトで適度に締めて行うトレーニングの事。血液の流れを制限する事により、成長ホルモンの分泌が促され、通常のトレーニングと同じ負荷で、より高い効果が得られるといわれている。...
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外側の筋肉（アウターマッスル）を補助する目に見えない筋肉。アウターマッスルは主に持久力に、インナーマッスルは主に反射神経に大きく関わる。
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42.195kmを走ったタイムで争われる。陸上競技のなかでも花形競技のひとつ。距離の由来は古代ギリシャのマラトンの戦いに由来するといわれている。
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世界で最も人気があるスポーツ。長方形のグラウンドで行われる球技。1チーム11人で行う。特徴・手を使ってはならず、足、胸、頭などでボールを扱う・1チームに1人だけ手を使ってよいプレ...
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筋トレ
（筋肉トレーニング、筋力トレーニング）
筋肉に一定の負荷をかけてトレーニングをすること。
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野球
（ベースボール）
日本で最も人気のあるスポーツのひとつ。特徴・9人で行う・交代はベンチ入りしているメンバーがいるかぎり何人でも可・一度交代したメンバーとは交代できない・攻守は交代制で行われ、9...
