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ダイエットと禁煙を並行して行うことで、
代謝アップ→運動効率アップという
素敵な相乗効果が期待できます。
一緒に禁煙に挑戦しませんか？
管理人は7/5に禁煙を開始しました。
【煙草を我慢した回数】匿名参加OK
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体に栄養も大事なように、心にも栄養を！
大人になるといろんなことが自由にできるけど、
心はどんどん萎縮してませんか？
大人になるとほめてもらう機会って減ってませんか？
毎日、何かひとつ... 匿名参加OK
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ビリーズブートキャンプをがんばっている人、
一緒に支え合いましょう。
大変しんどいですが、
成果などが聞けるとがんばれる気がします。 匿名参加OK
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最後までやりきる！！を卒業された方達のサークルです！！
自分の目標を達成した後に、リバウンドしない事が結局一番大切です(yωy*)
このサークルは最後までやりきる！！のＯＢ・ＯＧの方達だけが参... 【体重】承認必要
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・野菜の色素の力で、健康診断の時に行った抗酸化チェックで好成績を取ることが出来た！
・食物繊維を定期的に摂る事によって便秘が解消した！
・野菜の力強さを実感する事が出来た！
野菜ジュースや果... 匿名参加OK
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ダイエットしている方同士で
色んな情報交換や
アドバイスしあったりして
皆でダイエット成功
出来ればいいな(*´ー`)
楽しいサークルにしましょう★ 【水分】
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腎臓は無症状のままどんどん機能が低下していくそうです。
人工透析にならないよう食生活を考えていきましょう。
匿名参加OK
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食事制限無しで、毎月1キロ減を目標にします。 【体重】匿名参加OK
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何はともあれとにかく筋トレ全般♪の情報交換していきましょう☆マシン運動からフリーウェイトまで、おススメの筋トレメニューの交換から、摂取サプリメントの情報共有まで幅広く行きましょう！！初心者の方からバリ... 匿名参加OK
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今やダイエットに欠かせない存在となったヨガ。
しかし実際に効果がどれくらいあるのかは、
イマイチよくわかりません。
ヨガをすでに始められている方はもちろん、
今後ヨガを初めてみようかな... 【何かの運動】匿名参加OK
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脱ぎこなしができる男性になろう！！！！ 【体重】承認必要匿名参加OK
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サッカー日本代表を応援するサークルです。
みんなでガヤガヤ応援しましょう。
次のW杯が待ち遠しいです。 匿名参加OK
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脱メタボをめざすNoby君をはげます会
学生時代は57kgいまや102kg
あとがないぞNobyくん。
がんばれNoby！
その一口が危険だぞ！ 匿名参加OK
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テレビ・ドラッグストア・スポーツ用品店あらゆるところにダイエットの商品広告があふれている。「こんなに痩せました」「細くなりました」「引締まったウエスト」等、買ってもらうための必死の広告。
誰しも... 匿名参加OK
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任天堂のゲーム機「Wii」はリモコンを振りまわして（？）ゲームをします。この機能を使ってダイエットをしてみよう。 【Wiiの使用時間】匿名参加OK
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喉が渇いたときの一杯はすごく旨い。
仕事の後より運動の後の方がより一層美味しいと思う。
本当は運動の後のビールと行きたいが私は一杯のウーロン茶の為にジョギングをしている。
皆さん毎日ちょっとした... 匿名参加OK
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運動！と言うとまとめて何十分とか何時間とかしていないと、いけないような感覚がありますが、小刻みに少しずつでも健康のためには良いそうです。1日にトータルでどれだけ運動しているのか記録してみませんか？
... 【何かの運動】匿名参加OK
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みんなで馬歩しようぜ！！
馬歩とはジャッキー・チェンが映画「酔拳」で、罰としてさせられたあれ。足を肩幅ぐらいに開いて、深く腰を落とす。息を大きく鼻から吸って鼻から吐く。
いわば、空気イスみたい... 【馬歩（分）】匿名参加OK
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途中でダイエットを放棄したり、止めてしまうことも多いもの。
最後までやりきりたいって思う人募集中です☆
ちなみに私は７ｋｇが目標です！！
前に一度７ｋｇダイエットを成功しました！
成功の秘... 【体重】承認必要匿名参加OK
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サッカー好き、フットサル好きの方は是非！
観戦では物足りない、やっぱり実際にプレーしたい時に
サッカーではなかなか人数を集めるのが大変だったりします。
そこで、あえてフットサルサークルにしてみま... 匿名参加OK
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参加人数の多い順
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