運動消費カロリー（kcal）のグラフ・データ

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運動消費カロリー(kcal)のグラフ

2010年01月
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運動消費カロリーのグラフ
日別データ（1月）

1月の「運動消費カロリー」データ推移

日付 運動消費カロリー 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(金) 1216kcal +66kcal   702kcal もう笑うしかない  
1月2日(土) 1514kcal +298kcal   1000kcal やはり増えた体重  
1月3日(日) 892kcal -622kcal   378kcal 明日から普通の生活  
1月4日(月) 1089kcal +197kcal   575kcal 仕事はじめ  
1月5日(火) 1090kcal +1kcal   576kcal ちょっと早起き  
1月6日(水) 1045kcal -45kcal   531kcal すぐには減らない  
1月7日(木) 987kcal -58kcal   473kcal 体重下降線  
1月8日(金) 998kcal +11kcal   484kcal やっと明日から週末  
1月9日(土) 2019kcal +1021kcal   1505kcal 順調なジョギング  
1月10日(日) 2126kcal +107kcal   1612kcal まぁまぁ  
1月11日(月) 2104kcal -22kcal   1590kcal 週末ラン  
1月12日(火) 640kcal -1464kcal   126kcal 疲れ？  
1月13日(水) 845kcal +205kcal   331kcal ジョギング調子良し  
1月14日(木) 1013kcal +168kcal   499kcal 歩き  
1月15日(金) 1112kcal +99kcal   598kcal 自己最高速度  
1月16日(土) 1309kcal +197kcal   795kcal 夜食べ過ぎ  
1月17日(日) 1577kcal +268kcal   1063kcal 電池切れ  
1月18日(月) 1006kcal -571kcal   492kcal 眠くても  
1月19日(火) 746kcal -260kcal   232kcal 冬のジョギング  
1月20日(水) 1098kcal +352kcal   584kcal 快調続き  
1月21日(木) 1063kcal -35kcal   549kcal 飲み会  
1月22日(金) 621kcal -442kcal   107kcal 運動弱  
1月23日(土) 1528kcal +907kcal   1014kcal 少し食べ過ぎ？  
1月24日(日) 1556kcal +28kcal   1042kcal またもや食べ過ぎ  
1月25日(月) 1114kcal -442kcal   600kcal 抑え気味の食事  
1月26日(火) 1091kcal -23kcal   577kcal 体重減少  
1月27日(水) 1149kcal +58kcal   635kcal 職場の懇親会  
1月28日(木) 583kcal -566kcal   69kcal 食べ過ぎの翌日  
1月29日(金) 1095kcal +512kcal   581kcal 食べ過ぎ続く  
1月30日(土) 1926kcal +831kcal   1412kcal 初の20キロ超  
1月31日(日) 1368kcal -558kcal   854kcal 週末は用心  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 1,210.3kcal （先月：1,398.8kcal）
増減値（今月） 218kcal （先月：-440kcal）
最高値（今月） 2,126kcal （先月：2,711kcal）
最低値（今月） 583kcal （先月：514kcal）
目標までの残数（今月） 目標達成 （先月：目標達成）
総合データ（～1月）
平均値 1,269kcal
増減値 -222kcal
最高値 2,711kcal（記録日：2009/12/26）
最低値 514kcal（記録日：2009/12/18）