体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2026年01月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（1月）

1月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(木) 30.3% +1.6%   -1.2% 雪景色の元旦…→  
1月2日(金) 30.5% +0.2%   -1% 繰り返しか～…↓  
1月3日(土) 30.4% -0.1%   -1.1% 結果…↑  
1月4日(日) 30.4% 0%   -1.1% 雪の朝…↑  
1月5日(月) 30.1% -0.3%   -1.4% 仕事始め…↑  
1月6日(火) 29.2% -0.9%   -2.3% ガリバーの宇宙旅行…↑  
1月7日(水) 30% +0.8%   -1.5% 灯油代が…↓  
1月8日(木) 29.4% -0.6%   -2.1% パン食…→  
1月9日(金) 30.8% +1.4%   -0.7% 今朝もパン食…↓  
1月10日(土) 31.4% +0.6%   -0.1% 今朝はご飯…↓  
1月11日(日) 28.8% -2.6%   -2.7% 親父の誕生日…↑  
1月12日(月) 29.7% +0.9%   -1.8% お袋の誕生日…↑  
1月13日(火) 29.4% -0.3%   -2.1% 雪は～降る～…→  
1月14日(水) 30.5% +1.1%   -1% 雪かきしたのに…↓  
1月15日(木) 29.9% -0.6%   -1.6% 連続木阿弥…↓  
1月16日(金) 30.5% +0.6%   -1% 雪の落ちる音が…↑  
1月17日(土) 29.8% -0.7%   -1.7% 朝からド晴天♪…↓  
1月18日(日) 29.1% -0.7%   -2.4% AIで写真復元…↑  
1月19日(月) 28.8% -0.3%   -2.7% また雪です…↑  
1月20日(火) 27.3% -1.5%   -4.2% また積もった…↑  
1月21日(水) 28.7% +1.4%   -2.8% 風が冷たすぎ…↓  
1月22日(木) 28.3% -0.4%   -3.2% 色々あった日…↓  
1月23日(金) 29.1% +0.8%   -2.4% 仮駐車場…↓  
1月24日(土) 28.7% -0.4%   -2.8% 雪かきの毎日…↑  
1月25日(日) 27.4% -1.3%   -4.1% 車が戻った…↓  
1月26日(月) 27.8% +0.4%   -3.7% マジか!!…↑  
1月27日(火) 29.1% +1.3%   -2.4% 灯油を買いに…↓  
1月28日(水) 28.9% -0.2%   -2.6% 雪また雪…↓  
1月29日(木) 29.5% +0.6%   -2% 腰が痛い…↓  
1月30日(金) 29.1% -0.4%   -2.4% ゴミ捨てで1km…↓  
1月31日(土) 30.4% +1.3%   -1.1% 雪かき～…→  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 29.46% （先月：30.32%）
増減値（今月） 1.70% （先月：-1.20%）
最高値（今月） 31.40% （先月：31.40%）
最低値（今月） 27.30% （先月：28.70%）
目標までの残数（今月） あと-5.40% （先月：あと-3.70%）
総合データ（～1月）
平均値 28.30%
増減値 -0.20%
最高値 33.40%（記録日：2022/07/12）
最低値 18.70%（記録日：2018/09/03）