体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2013年01月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（1月）

1月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(火) 24% +2.3%   -1.9% お雑煮食べて寝正月  
1月2日(水) 24.9% +0.9%   -1% とん漬食べる。  
1月3日(木) 24.9% 0%   -1% 今年の目標設定７０Kg（－６ｋ...  
1月4日(金) 24.9% 0%   -1% なんだかんだで忙しい  
1月5日(土) 24.8% -0.1%   -1.1% 正月明けは７６Kgから  
1月6日(日) 23.8% -1%   -2.1% 新年会。ちょっと自重しないと。  
1月7日(月) 23.5% -0.3%   -2.4% 甘いものを食べてしまう。仕事始...  
1月8日(火) 23.8% +0.3%   -2.1% お好み焼きを食べる  
1月9日(水) 23.4% -0.4%   -2.5% やめておけばよかったホイコーロ...  
1月10日(木) 23.7% +0.3%   -2.2% またまた焼肉。しかも夜遅く。。  
1月11日(金) 24.2% +0.5%   -1.7% 牡蠣鍋と焼酎  
1月12日(土) 24.8% +0.6%   -1.1% 今年初ケーキ食べる。休肝日  
1月13日(日) 24.2% -0.6%   -1.7% ケーキ連続。休肝日ならず。。  
1月14日(月) 24.3% +0.1%   -1.6% 結局３日連続スウィーツを食べる...  
1月15日(火) 24.6% +0.3%   -1.3% 食べ過ぎた。  
1月16日(水) 23.5% -1.1%   -2.4% 忘却のかなた  
1月17日(木) 24.4% +0.9%   -1.5% マグロとカンパチのお刺身が美味...  
1月18日(金) 23.6% -0.8%   -2.3% またまた忘却のかなた。。  
1月19日(土) 24.7% +1.1%   -1.2% 禁酒２日目、でもトンカツとエビ...  
1月20日(日)       禁酒３日目。しかし、かりん糖ま...  
1月21日(月)       禁酒４日目  
1月22日(火) 23.8% -0.9%   -2.1% 休肝日５日目  
1月23日(水) 23.9% +0.1%   -2% 休肝日6日目  
1月24日(木) 24.9% +1%   -1% ７５ｋｇ付近で苦戦。休肝日７日...  
1月25日(金) 24.6% -0.3%   -1.3% 一週間ぶりのお酒だったけれど  
1月26日(土) 24.1% -0.5%   -1.8% 猿ヶ京温泉で温泉三昧  
1月27日(日)       雪景色。  
1月28日(月) 24% -0.1%   -1.9% １ｋｇプラス、またはじめからや...  
1月29日(火) 24.9% +0.9%   -1% 油断大敵。まだ月末までには３日...  
1月30日(水) 23% -1.9%   -2.9% スリランカのカレー屋さん  
1月31日(木) 23.4% +0.4%   -2.5% 休肝日  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 24.16% （先月：24.40%）
増減値（今月） 1.70% （先月：-3.90%）
最高値（今月） 24.90% （先月：25.80%）
最低値（今月） 23% （先月：21.70%）
目標までの残数（今月） あと-3.40% （先月：あと-1.70%）
総合データ（～1月）
平均値 25.18%
増減値 -2.50%
最高値 27.80%（記録日：2012/08/21）
最低値 21.70%（記録日：2012/12/31）