体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2010年12月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（12月）

12月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(水) 10.3% -0.1%   -6.5% 階段昇り  
12月2日(木) 10.7% +0.4%   -6.1% 階段昇り  
12月3日(金) 11.7% +1%   -5.1% 階段昇り  
12月4日(土)       バスケ練習試合  
12月5日(日) 9.1% -2.6%   -7.7% 鎌倉天園ハイキング  
12月6日(月) 10.4% +1.3%   -6.4% 階段昇りと自転車35km  
12月7日(火) 10.6% +0.2%   -6.2% 階段昇り  
12月8日(水) 11.6% +1%   -5.2% 階段昇り  
12月9日(木) 12% +0.4%   -4.8% 階段昇り  
12月10日(金)       階段昇り  
12月11日(土)       フットサル  
12月12日(日) 11.5% -0.5%   -5.3% 銀座ショッピング  
12月13日(月) 11% -0.5%   -5.8% 階段昇り  
12月14日(火) 9.6% -1.4%   -7.2% 階段昇り  
12月15日(水) 11.5% +1.9%   -5.3% 階段昇りとマラソン5km  
12月16日(木) 13% +1.5%   -3.8% 階段昇り  
12月17日(金)       階段昇り  
12月18日(土)       バスケ  
12月19日(日) 11.1% -1.9%   -5.7% テニス  
12月20日(月) 11.5% +0.4%   -5.3% 階段昇り  
12月21日(火) 10.6% -0.9%   -6.2% 階段昇り  
12月22日(水)       階段昇りとマラソン10km  
12月23日(木) 10.7% +0.1%   -6.1% 大掃除  
12月24日(金)       階段昇り  
12月25日(土)       no title  
12月26日(日) 14.5% +3.8%   -2.3% no title  
12月27日(月)       階段昇り  
12月28日(火) 13.4% -1.1%   -3.4% 階段昇り  
12月29日(水)       自転車35kmと岩盤浴  
12月30日(木)       no title  
12月31日(金)       no title  
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月間データ（12月）
平均値（今月） 11.31% （先月：10.81%）
増減値（今月） 3% （先月：0.70%）
最高値（今月） 14.50% （先月：12.50%）
最低値（今月） 9.10% （先月：9.40%）
目標までの残数（今月） あと-3.40% （先月：あと-0.40%）
総合データ（～12月）
平均値 12%
増減値 -3.60%
最高値 17.20%（記録日：2008/02/04）
最低値 8.30%（記録日：2010/09/07）