体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2011年06月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（6月）

6月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
6月1日(水) 19.8% +1.8%   5.6% 今日からよろしく  
6月2日(木) 18.7% -1.1%   4.5% 区民健診日  
6月3日(金) 20.9% +2.2%   6.7% no title  
6月4日(土) 15.1% -5.8%   0.9% no title  
6月5日(日) 18% +2.9%   3.8% no title  
6月6日(月) 17.5% -0.5%   3.3% no title  
6月7日(火) 15.8% -1.7%   1.6% no title  
6月8日(水) 14.8% -1%   0.6% no title  
6月9日(木) 17.2% +2.4%   3% no title  
6月10日(金) 16.6% -0.6%   2.4% 今日は休肝日  
6月11日(土) 16% -0.6%   1.8% 今日は呑まない  
6月12日(日) 18.5% +2.5%   4.3% ウォーキング講習会参加  
6月13日(月) 15.9% -2.6%   1.7% ウォーキングお休み  
6月14日(火) 15.9% 0%   1.7% ２０キロウォーキングの取組  
6月15日(水) 17.8% +1.9%   3.6% 食べ過ぎ　リバウンドの始まり？  
6月16日(木) 14.7% -3.1%   0.5% リバウンド傾向に歯止めかかるか...  
6月17日(金) 18.6% +3.9%   4.4% 摂取カロリー減らしたら体重１キ...  
6月18日(土) 19.8% +1.2%   5.6% 呑んだ日は1000カロリー増の...  
6月19日(日) 18.6% -1.2%   4.4% 体重が減ったら体脂肪が20％を...  
6月20日(月) 19% +0.4%   4.8% 昨日は摂取カロリー２５００Kc...  
6月21日(火) 19.6% +0.6%   5.4% やっぱり昨日は２９００Kcal...  
6月22日(水) 17.7% -1.9%   3.5% 今夏一暑い…冷たいビール呑まね...  
6月23日(木) 17.1% -0.6%   2.9% 朝の体重62ｷﾛ台、摂取量変わ...  
6月24日(金) 17.2% +0.1%   3% 油断大敵…食べ過ぎ呑み過ぎ  
6月25日(土) 14.4% -2.8%   0.2% 今日は月に一度の飲み放題…呑む...  
6月26日(日) 17% +2.6%   2.8% 今日はおとなしく巨人阪神戦でも...  
6月27日(月) 16.4% -0.6%   2.2% ご飯は幾分控えたつもり、飲んで...  
6月28日(火) 16.3% -0.1%   2.1% 摂取カロリー減…やれば結構でき...  
6月29日(水) 17% +0.7%   2.8% no title  
6月30日(木) 16.6% -0.4%   2.4% 4000カロリーを超えるとは、...  
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月間データ（6月）
平均値（今月） 17.28% （先月：18.30%）
増減値（今月） -1.40% （先月：3.80%）
最高値（今月） 20.90% （先月：20.80%）
最低値（今月） 14.40% （先月：13.30%）
目標までの残数（今月） あと2.40% （先月：あと1%）
総合データ（～6月）
平均値 17.80%
増減値 2.40%
最高値 20.90%（記録日：2011/06/03）
最低値 13.30%（記録日：2011/05/28）