ジョギング（分）のグラフ・データ

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ジョギング(分)のグラフ

2010年01月
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ジョギングのグラフ
日別データ（1月）

1月の「ジョギング」データ推移

日付 ジョギング 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
1月1日(金) 70分 595 kcal up   931分   もう笑うしかない  
1月2日(土) 80分 680 kcal up   1011分   やはり増えた体重  
1月3日(日) 46分 391 kcal up   1057分   明日から普通の生活  
1月4日(月) 36分 306 kcal up   1093分   仕事はじめ  
1月5日(火) 38分 323 kcal up   1131分   ちょっと早起き  
1月6日(水) 38分 323 kcal up   1169分   すぐには減らない  
1月7日(木) 37分 314 kcal up   1206分   体重下降線  
1月8日(金) 37分 314 kcal up   1243分   やっと明日から週末  
1月9日(土) 92分 782 kcal up   1335分   順調なジョギング  
1月10日(日) 110分 935 kcal up   1445分   まぁまぁ  
1月11日(月) 110分 935 kcal up   1555分   週末ラン  
1月12日(火)           疲れ？  
1月13日(水) 37分 314 kcal up   1592分   ジョギング調子良し  
1月14日(木) 37分 314 kcal up   1629分   歩き  
1月15日(金) 36分 306 kcal up   1665分   自己最高速度  
1月16日(土) 110分 935 kcal up   1775分   夜食べ過ぎ  
1月17日(日) 110分 935 kcal up   1885分   電池切れ  
1月18日(月) 36分 306 kcal up   1921分   眠くても  
1月19日(火) 36分 306 kcal up   1957分   冬のジョギング  
1月20日(水) 37分 314 kcal up   1994分   快調続き  
1月21日(木) 38分 323 kcal up   2032分   飲み会  
1月22日(金)           運動弱  
1月23日(土) 96分 816 kcal up   2128分   少し食べ過ぎ？  
1月24日(日) 97分 824 kcal up   2225分   またもや食べ過ぎ  
1月25日(月) 37分 314 kcal up   2262分   抑え気味の食事  
1月26日(火) 36分 306 kcal up   2298分   体重減少  
1月27日(水) 35分 297 kcal up   2333分   職場の懇親会  
1月28日(木)           食べ過ぎの翌日  
1月29日(金) 35分 297 kcal up   2368分   食べ過ぎ続く  
1月30日(土) 120分 1020 kcal up   2488分   初の20キロ超  
1月31日(日) 90分 765 kcal up   2578分   週末は用心  
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 1,717分 （先月：861分）
平均数（今月） dwn 61.3分 （先月：78.3分）
最高数（今月） dwn 120分 （先月：126分）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～1月）
合計数 2,578分
平均数 66.1分
最高数 126分（記録日：2009/12/26）
目標達成率 100%