基礎代謝（kcal）のグラフ・データ

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基礎代謝(kcal)のグラフ

2026年01月
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基礎代謝のグラフ
日別データ（1月）

1月の「基礎代謝」データ推移

日付 基礎代謝 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(木) 1499kcal +34kcal   -52kcal 今年もよろしくお願いします  
1月2日(金)       晴  
1月3日(土) 1472kcal -27kcal   -79kcal 晴  
1月4日(日) 1557kcal +85kcal   6kcal 快晴  
1月5日(月) 1460kcal -97kcal   -91kcal 晴  
1月6日(火) 1462kcal +2kcal   -89kcal 晴  
1月7日(水)       曇  
1月8日(木) 1450kcal -12kcal   -101kcal 晴  
1月9日(金) 1454kcal +4kcal   -97kcal 快晴  
1月10日(土) 1456kcal +2kcal   -95kcal 快晴  
1月11日(日) 1471kcal +15kcal   -80kcal 曇のち晴  
1月12日(月) 1487kcal +16kcal   -64kcal 快晴  
1月13日(火) 1471kcal -16kcal   -80kcal 晴  
1月14日(水) 1458kcal -13kcal   -93kcal 晴  
1月15日(木) 1468kcal +10kcal   -83kcal 晴  
1月16日(金) 1474kcal +6kcal   -77kcal 快晴、黄砂  
1月17日(土) 1462kcal -12kcal   -89kcal 晴  
1月18日(日) 1465kcal +3kcal   -86kcal 晴  
1月19日(月) 1474kcal +9kcal   -77kcal 晴  
1月20日(火) 1482kcal +8kcal   -69kcal 晴  
1月21日(水) 1467kcal -15kcal   -84kcal 曇のち晴  
1月22日(木)       晴  
1月23日(金) 1488kcal +21kcal   -63kcal 晴  
1月24日(土) 1496kcal +8kcal   -55kcal 晴  
1月25日(日)       晴  
1月26日(月) 1456kcal -40kcal   -95kcal 晴  
1月27日(火) 1452kcal -4kcal   -99kcal 晴  
1月28日(水) 1443kcal -9kcal   -108kcal 晴  
1月29日(木) 1459kcal +16kcal   -92kcal 晴  
1月30日(金) 1451kcal -8kcal   -100kcal 快晴  
1月31日(土) 1461kcal +10kcal   -90kcal 晴  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 1,470.2kcal （先月：1,456kcal）
増減値（今月） -4kcal （先月：4kcal）
最高値（今月） 1,557kcal （先月：1,475kcal）
最低値（今月） 1,443kcal （先月：1,440kcal）
目標までの残数（今月） あと119kcal （先月：あと115kcal）
総合データ（～1月）
平均値 1,472kcal
増減値 -85kcal
最高値 1,565kcal（記録日：2011/04/02）
最低値 1,365kcal（記録日：2022/11/13）