基礎代謝（kcal）のグラフ・データ

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基礎代謝(kcal)のグラフ

2009年01月
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基礎代謝のグラフ
日別データ（1月）

1月の「基礎代謝」データ推移

日付 基礎代謝 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(木) 1471kcal -10kcal   -40kcal 謹賀新年　うーん  
1月2日(金) 1456kcal -15kcal   -55kcal 早く解放された  
1月3日(土) 1443kcal -13kcal   -68kcal 今日は女達のお供  
1月4日(日) 1431kcal -12kcal   -80kcal 体重減りすぎ  
1月5日(月) 1448kcal +17kcal   -63kcal no title  
1月6日(火) 1466kcal +18kcal   -45kcal no title  
1月7日(水) 1475kcal +9kcal   -36kcal 早くも赤線オーバー  
1月8日(木) 1471kcal -4kcal   -40kcal 減るのはチョビット  
1月9日(金) 1462kcal -9kcal   -49kcal 定刻起床、でも  
1月10日(土) 1484kcal +22kcal   -27kcal 夕べはよく飲んだ  
1月11日(日) 1462kcal -22kcal   -49kcal 冷え込んでも乾燥しているから  
1月12日(月) 1435kcal -27kcal   -76kcal いつもの脂肪率アップ  
1月13日(火) 1479kcal +44kcal   -32kcal 猫かぶってたら  
1月14日(水) 1466kcal -13kcal   -45kcal no title  
1月15日(木) 1494kcal +28kcal   -17kcal 一晩で１．２キロアップ  
1月16日(金) 1472kcal -22kcal   -39kcal 寒くて挫折  
1月17日(土) 1459kcal -13kcal   -52kcal ２日で戻った  
1月18日(日) 1458kcal -1kcal   -53kcal 体脂肪が  
1月19日(月) 1462kcal +4kcal   -49kcal 雨だった？  
1月20日(火) 1474kcal +12kcal   -37kcal 今週は駄目な予感  
1月21日(水) 1480kcal +6kcal   -31kcal 今夜の試してガッテン  
1月22日(木) 1472kcal -8kcal   -39kcal no title  
1月23日(金) 1475kcal +3kcal   -36kcal no title  
1月24日(土) 1478kcal +3kcal   -33kcal 自堕落な今週  
1月25日(日) 1468kcal -10kcal   -43kcal 体脂肪率の怪  
1月26日(月) 1462kcal -6kcal   -49kcal 定刻に起床したけど  
1月27日(火) 1458kcal -4kcal   -53kcal 寒くて暗いのに  
1月28日(水) 1471kcal +13kcal   -40kcal 今夜のためしてガッテン  
1月29日(木) 1458kcal -13kcal   -53kcal 臨時の仕事で少し  
1月30日(金) 1458kcal 0kcal   -53kcal 祝！休肝日５連ちゃん達成  
1月31日(土) 1456kcal -2kcal   -55kcal 摂生して６０．５キロで安定  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 1,464.6kcal （先月：1,461.3kcal）
増減値（今月） -25kcal （先月：-5kcal）
最高値（今月） 1,494kcal （先月：1,492kcal）
最低値（今月） 1,431kcal （先月：1,439kcal）
目標までの残数（今月） 目標達成 （先月：目標達成）
総合データ（～1月）
平均値 1,473.1kcal
増減値 -55kcal
最高値 1,525kcal（記録日：2008/07/31）
最低値 1,431kcal（記録日：2009/01/04）