腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2008年10月
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腹筋のグラフ
日別データ（10月）

10月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
10月1日(水) 70回 21 kcal dwn   215回   ｼﾞﾑ（筋トレ3セット）＋ﾏｼ...  
10月2日(木) 20回 6 kcal dwn   235回   no title  
10月3日(金) 25回 7 kcal dwn   260回   no title  
10月4日(土) 105回 31 kcal up   365回   ｼﾞﾑ（筋トレ3セット・有酸素...  
10月5日(日) 70回 21 kcal dwn   435回   ｼﾞﾑ（筋トレ３ｾｯﾄ・有酸素...  
10月6日(月) 10回 3 kcal dwn   445回   no title  
10月7日(火) 25回 7 kcal dwn   470回   no title  
10月8日(水) 20回 6 kcal dwn   490回   ｼﾞﾑ（筋トレ３セットー腹筋×...  
10月9日(木) 105回 31 kcal up   595回   ｼﾞﾑ（筋トレ3ｾｯﾄ＋有酸素...  
10月10日(金) 105回 31 kcal up   700回   ｼﾞﾑ（筋トレ3ｾｯﾄ＋有酸素...  
10月11日(土)           no title  
10月12日(日) 25回 7 kcal dwn   725回   ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸ...  
10月13日(月) 90回 27 kcal dwn   815回   no title  
10月14日(火) 20回 6 kcal dwn   835回   no title  
10月15日(水)           右肩上がりの  
10月16日(木) 10回 3 kcal dwn   845回   ｼﾞﾑ（ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝ250k...  
10月17日(金) 10回 3 kcal dwn   855回   no title  
10月18日(土)           53キロ台って・・・（汗  
10月19日(日) 30回 9 kcal dwn   885回   ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分  
10月20日(月) 75回 22 kcal dwn   960回   ｼﾞﾑ（ﾏｼﾝ430kcal・...  
10月21日(火)           ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分  
10月22日(水)              
10月23日(木)           ｼﾞﾑ（ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝ225k...  
10月24日(金)           no title  
10月25日(土)              
10月26日(日)           no title  
10月27日(月) 70回 21 kcal dwn   1030回   ｼﾞﾑ（筋トレ３ｾｯﾄ－腹筋3...  
10月28日(火)           no title  
10月29日(水)           no title  
10月30日(木)           no title  
10月31日(金)           10kmウォーキング♪  
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月間データ（10月）
合計数（今月） up 885回 （先月：145回）
平均数（今月） dwn 49.2回 （先月：72.5回）
最高数（今月） dwn 105回 （先月：135回）
目標達成率（今月） dwn 17% （先月：50%）
総合データ（～10月）
合計数 1,030回
平均数 51.5回
最高数 135回（記録日：2008/09/26）
目標達成率 20%