腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2014年09月
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腹筋のグラフ
日別データ（9月）

9月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
9月1日(月)              
9月2日(火)              
9月3日(水)              
9月4日(木)              
9月5日(金)              
9月6日(土)              
9月7日(日)              
9月8日(月) 40回 12 kcal up   40回   １日目（Tarzan 筋トレ）  
9月9日(火)           ２日目（ストレッチ）  
9月10日(水)           ３日目（ストレッチ）  
9月11日(木) 40回 12 kcal up   80回   ４日目（ダンベル・トレーニング...  
9月12日(金) 0回 0 kcal dwn   80回   ５日目（軽いダンベル・ストレッ...  
9月13日(土)           ６日目（軽いダンベル・ストレッ...  
9月14日(日) 60回 18 kcal up   140回   ７日目（ダンベル・筋トレ）  
9月15日(月)           ８日目☆★（軽いダンベル、エク...  
9月16日(火)           ９日目（軽いダンベル、エクササ...  
9月17日(水) 50回 15 kcal up   190回   10日目（ダンベル、筋トレ）  
9月18日(木)           11日目（軽いダンベル、エクサ...  
9月19日(金)           12日目（軽いダンベル・エクサ...  
9月20日(土) 60回 18 kcal up   250回   13日目（徒歩・ダンベル・筋ト...  
9月21日(日)           14日目☆（ウォーキング・軽い...  
9月22日(月)           15日目★（徒歩）  
9月23日(火) 60回 18 kcal up   310回   16日目☆（ダンベル・筋トレ）  
9月24日(水)           17日目（ウォーキング）  
9月25日(木) 60回 18 kcal up   370回   18日目（ダンベル・筋トレ）  
9月26日(金)           19日目★（徒歩）  
9月27日(土)           20日目☆★（徒歩）  
9月28日(日) 60回 18 kcal up   430回   21日目☆（筋トレ・ダンベル短...  
9月29日(月)           22日目（軽いダンベル・エクサ...  
9月30日(火)           23日目（軽いダンベル・エクサ...  
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月間データ（9月）
合計数（今月） yoko 430回 （先月：---）
平均数（今月） yoko 47.8回 （先月：---）
最高数（今月） yoko 60回 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 89% （先月：---）
総合データ（～9月）
合計数 430回
平均数 47.8回
最高数 60回（記録日：2014/09/28）
目標達成率 89%