腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2014年10月
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腹筋のグラフ
日別データ（10月）

10月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
10月1日(水) 60回 18 kcal up   490回   24日目（徒歩・ダンベル・筋ト...  
10月2日(木)           25日目★（徒歩・ストレッチ）  
10月3日(金)           26日目（徒歩）  
10月4日(土)           27日目（体調不良）  
10月5日(日)           28日目（体調不良）  
10月6日(月) 60回 18 kcal up   550回   29日目（徒歩・ダンベル・筋ト...  
10月7日(火)           30日目（軽いダンベル・エクサ...  
10月8日(水)           31日目（軽いダンベル・エクサ...  
10月9日(木) 60回 18 kcal up   610回   32日目（ダンベル・筋トレ）  
10月10日(金)           33日目★（徒歩・軽いダンベル...  
10月11日(土)           34日目（徒歩）  
10月12日(日)           35日目★  
10月13日(月)           36日目☆  
10月14日(火)           37日目  
10月15日(水)           38日目  
10月16日(木)           39日目  
10月17日(金)              
10月18日(土)              
10月19日(日)              
10月20日(月)              
10月21日(火)              
10月22日(水)              
10月23日(木)              
10月24日(金)              
10月25日(土)              
10月26日(日)              
10月27日(月)              
10月28日(火)              
10月29日(水)              
10月30日(木)              
10月31日(金)              
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月間データ（10月）
合計数（今月） dwn 180回 （先月：430回）
平均数（今月） up 60回 （先月：47.8回）
最高数（今月） yoko 60回 （先月：60回）
目標達成率（今月） up 100% （先月：88.9%）
総合データ（～10月）
合計数 610回
平均数 50.8回
最高数 60回（記録日：2014/10/09）
目標達成率 91.7%