腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2011年10月
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腹筋のグラフ
日別データ（10月）

10月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
10月1日(土)           no title  
10月2日(日)           仕事忘れてはっちゃけ♪  
10月3日(月) 20回 6 kcal up   255回   さっ寒い…  
10月4日(火) 30回 9 kcal up   285回   忘れ物。  
10月5日(水) 20回 6 kcal up   305回   忘れ物。その２  
10月6日(木) 20回 6 kcal up   325回   効果は？？  
10月7日(金) 0回 0 kcal dwn   325回   やっと休み～☆  
10月8日(土) 30回 9 kcal up   355回   ３連休☆  
10月9日(日) 30回 9 kcal up   385回   連休２日目♪  
10月10日(月) 30回 9 kcal up   415回   最終日(* _ω_)...  
10月11日(火) 0回 0 kcal dwn   415回   脱毛。  
10月12日(水) 30回 9 kcal up   445回   停滞期…  
10月13日(木) 0回 0 kcal dwn   445回   キャベツ  
10月14日(金) 30回 9 kcal up   475回   大雨  
10月15日(土)              
10月16日(日)              
10月17日(月)              
10月18日(火)              
10月19日(水)              
10月20日(木)              
10月21日(金)              
10月22日(土)              
10月23日(日)              
10月24日(月) 30回 9 kcal up   505回   やっと回復。  
10月25日(火) 30回 9 kcal up   535回   １８時帰宅。  
10月26日(水) 15回 4 kcal dwn   550回   寒い・・・  
10月27日(木) 0回 0 kcal dwn   550回   都市対抗野球☆  
10月28日(金)              
10月29日(土) 0回 0 kcal dwn   550回   ゲルマ温浴☆  
10月30日(日) 30回 9 kcal up   580回   半身浴☆  
10月31日(月) 20回 6 kcal up   600回   ハロウィン☆  
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月間データ（10月）
合計数（今月） up 365回 （先月：235回）
平均数（今月） dwn 19.2回 （先月：21.4回）
最高数（今月） yoko 30回 （先月：30回）
目標達成率（今月） dwn 68.4% （先月：72.7%）
総合データ（～10月）
合計数 600回
平均数 20回
最高数 30回（記録日：2011/10/30）
目標達成率 70%