腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2011年06月
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腹筋のグラフ
日別データ（6月）

6月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
6月1日(水) 150回 94 kcal up   3545回   今日からよろしく  
6月2日(木) 260回 163 kcal up   3805回   区民健診日  
6月3日(金) 160回 100 kcal up   3965回   no title  
6月4日(土) 100回 63 kcal dwn   4065回   no title  
6月5日(日) 40回 25 kcal dwn   4105回   no title  
6月6日(月) 160回 100 kcal up   4265回   no title  
6月7日(火) 170回 107 kcal up   4435回   no title  
6月8日(水) 110回 69 kcal dwn   4545回   no title  
6月9日(木) 85回 53 kcal dwn   4630回   no title  
6月10日(金) 160回 100 kcal up   4790回   今日は休肝日  
6月11日(土) 180回 113 kcal up   4970回   今日は呑まない  
6月12日(日) 90回 56 kcal dwn   5060回   ウォーキング講習会参加  
6月13日(月) 120回 75 kcal dwn   5180回   ウォーキングお休み  
6月14日(火) 40回 25 kcal dwn   5220回   ２０キロウォーキングの取組  
6月15日(水) 120回 75 kcal dwn   5340回   食べ過ぎ　リバウンドの始まり？  
6月16日(木) 190回 119 kcal up   5530回   リバウンド傾向に歯止めかかるか...  
6月17日(金) 150回 94 kcal up   5680回   摂取カロリー減らしたら体重１キ...  
6月18日(土) 80回 50 kcal dwn   5760回   呑んだ日は1000カロリー増の...  
6月19日(日) 240回 151 kcal up   6000回   体重が減ったら体脂肪が20％を...  
6月20日(月) 40回 25 kcal dwn   6040回   昨日は摂取カロリー２５００Kc...  
6月21日(火) 0回 0 kcal dwn   6040回   やっぱり昨日は２９００Kcal...  
6月22日(水) 40回 25 kcal dwn   6080回   今夏一暑い…冷たいビール呑まね...  
6月23日(木) 40回 25 kcal dwn   6120回   朝の体重62ｷﾛ台、摂取量変わ...  
6月24日(金) 120回 75 kcal dwn   6240回   油断大敵…食べ過ぎ呑み過ぎ  
6月25日(土) 40回 25 kcal dwn   6280回   今日は月に一度の飲み放題…呑む...  
6月26日(日) 40回 25 kcal dwn   6320回   今日はおとなしく巨人阪神戦でも...  
6月27日(月) 80回 50 kcal dwn   6400回   ご飯は幾分控えたつもり、飲んで...  
6月28日(火) 80回 50 kcal dwn   6480回   摂取カロリー減…やれば結構でき...  
6月29日(水) 125回 78 kcal dwn   6605回   no title  
6月30日(木) 40回 25 kcal dwn   6645回   4000カロリーを超えるとは、...  
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月間データ（6月）
合計数（今月） dwn 3,250回 （先月：3,395回）
平均数（今月） dwn 108.3回 （先月：109.5回）
最高数（今月） up 260回 （先月：165回）
目標達成率（今月） up 33.3% （先月：22.6%）
総合データ（～6月）
合計数 6,645回
平均数 108.9回
最高数 260回（記録日：2011/06/02）
目標達成率 27.9%