腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2011年10月
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腹筋のグラフ
日別データ（10月）

10月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
10月1日(土)           食事ってホントに難しい)^o^...  
10月2日(日)           料理の日・・・悪魔の食材と格闘...  
10月3日(月) 30回 21 kcal up   570回   トレーニング初日(^ω^)  
10月4日(火) 30回 21 kcal up   600回   洗礼(>_<)...  
10月5日(水) 30回 21 kcal up   630回   85ｋｇの悪夢(ToT)/~~...  
10月6日(木) 30回 21 kcal up   660回   悪夢の再来(T_T)  
10月7日(金) 30回 21 kcal up   690回   アミノ酸作戦が効いたのか？  
10月8日(土)           なぜ？((+_+))？？  
10月9日(日)           食事のコントロールの必要性を実...  
10月10日(月) 30回 21 kcal up   720回   パートナーの仕事ぶりに感謝ヾ(...  
10月11日(火) 30回 21 kcal up   750回   減量期の到来(^ω^) ♪  
10月12日(水) 30回 21 kcal up   780回   栄養バランスの必要性(－－〆)  
10月13日(木)           敗北(T_T)  
10月14日(金) 30回 21 kcal up   810回   ダウン(>_<)...  
10月15日(土)           疲労のピークか？(´Д`|||...  
10月16日(日)           休息中(-ω-)心理的な恐怖・...  
10月17日(月) 30回 21 kcal up   840回   週初めはいつも考える事がある(...  
10月18日(火) 30回 21 kcal up   870回   人付き合いの仕方？  
10月19日(水) 30回 21 kcal up   900回   筋トレの重要性！！！＼(◎o◎...  
10月20日(木) 30回 21 kcal up   930回   新しいトレーニング法を追加(^...  
10月21日(金) 40回 28 kcal up   970回   継続は力なり<(｀^´)...  
10月22日(土)           昨日の食事が原因かなぁ  
10月23日(日)           父親に(≧血≦;) ブチ切れ・...  
10月24日(月) 40回 28 kcal up   1010回   安心(笑)  
10月25日(火) 40回 28 kcal up   1050回   今日は少し暖かかった？  
10月26日(水) 40回 28 kcal up   1090回   ついに来たo(^-^)oこの時...  
10月27日(木) 40回 28 kcal up   1130回   やってしまった(|||▽　)で...  
10月28日(金) 40回 28 kcal up   1170回   目標が見えてきたo(^-^)o  
10月29日(土)           精神的ショックの為、休業(To...  
10月30日(日)           欲望は尽きないのか？  
10月31日(月) 50回 35 kcal up   1220回   １０月の総括(-ω-)♪  
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月間データ（10月）
合計数（今月） up 680回 （先月：540回）
平均数（今月） up 34回 （先月：33.8回）
最高数（今月） dwn 50回 （先月：60回）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～10月）
合計数 1,220回
平均数 33.9回
最高数 60回（記録日：2011/09/26）
目標達成率 100%