万歩計（歩）のグラフ・データ

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万歩計(歩)のグラフ

2013年01月
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万歩計のグラフ
日別データ（1月）

1月の「万歩計」データ推移

日付 万歩計 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
1月1日(火) 140歩 7 kcal dwn   1203525歩   お雑煮食べて寝正月  
1月2日(水) 163歩 8 kcal dwn   1203688歩   とん漬食べる。  
1月3日(木) 180歩 9 kcal dwn   1203868歩   今年の目標設定７０Kg（－６ｋ...  
1月4日(金) 1230歩 61 kcal dwn   1205098歩   なんだかんだで忙しい  
1月5日(土) 2308歩 115 kcal dwn   1207406歩   正月明けは７６Kgから  
1月6日(日) 598歩 29 kcal dwn   1208004歩   新年会。ちょっと自重しないと。  
1月7日(月) 13013歩 650 kcal up   1221017歩   甘いものを食べてしまう。仕事始...  
1月8日(火) 12481歩 624 kcal up   1233498歩   お好み焼きを食べる  
1月9日(水) 5551歩 277 kcal dwn   1239049歩   やめておけばよかったホイコーロ...  
1月10日(木) 10482歩 524 kcal up   1249531歩   またまた焼肉。しかも夜遅く。。  
1月11日(金) 10628歩 531 kcal up   1260159歩   牡蠣鍋と焼酎  
1月12日(土) 12871歩 643 kcal up   1273030歩   今年初ケーキ食べる。休肝日  
1月13日(日) 4909歩 245 kcal dwn   1277939歩   ケーキ連続。休肝日ならず。。  
1月14日(月) 1805歩 90 kcal dwn   1279744歩   結局３日連続スウィーツを食べる...  
1月15日(火) 10660歩 533 kcal up   1290404歩   食べ過ぎた。  
1月16日(水) 9081歩 454 kcal dwn   1299485歩   忘却のかなた  
1月17日(木) 8355歩 417 kcal dwn   1307840歩   マグロとカンパチのお刺身が美味...  
1月18日(金) 10637歩 531 kcal up   1318477歩   またまた忘却のかなた。。  
1月19日(土) 9543歩 477 kcal dwn   1328020歩   禁酒２日目、でもトンカツとエビ...  
1月20日(日) 875歩 43 kcal dwn   1328895歩   禁酒３日目。しかし、かりん糖ま...  
1月21日(月) 6901歩 345 kcal dwn   1335796歩   禁酒４日目  
1月22日(火) 7870歩 393 kcal dwn   1343666歩   休肝日５日目  
1月23日(水) 5534歩 276 kcal dwn   1349200歩   休肝日6日目  
1月24日(木) 10003歩 500 kcal up   1359203歩   ７５ｋｇ付近で苦戦。休肝日７日...  
1月25日(金) 15450歩 772 kcal up   1374653歩   一週間ぶりのお酒だったけれど  
1月26日(土) 3583歩 179 kcal dwn   1378236歩   猿ヶ京温泉で温泉三昧  
1月27日(日) 5986歩 299 kcal dwn   1384222歩   雪景色。  
1月28日(月) 6735歩 336 kcal dwn   1390957歩   １ｋｇプラス、またはじめからや...  
1月29日(火) 7679歩 383 kcal dwn   1398636歩   油断大敵。まだ月末までには３日...  
1月30日(水) 6846歩 342 kcal dwn   1405482歩   スリランカのカレー屋さん  
1月31日(木) 7768歩 388 kcal dwn   1413250歩   休肝日  
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月間データ（1月）
合計数（今月） dwn 209,865歩 （先月：266,644歩）
平均数（今月） dwn 6,769.8歩 （先月：8,888.1歩）
最高数（今月） dwn 15,450歩 （先月：15,613歩）
目標達成率（今月） dwn 29% （先月：53%）
総合データ（～1月）
合計数 1,413,250歩
平均数 8,617.4歩
最高数 21,514歩（記録日：2012/08/31）
目標達成率 41%