睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2026年01月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（1月）

1月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
1月1日(木) 6時間 dwn   33273.8時間   正月　三社参り  
1月2日(金) 6時間 dwn   33279.8時間   休日　買物　親戚集まり  
1月3日(土) 6.5時間 dwn   33286.3時間   正月３日目　温泉  
1月4日(日) 7時間 up   33293.3時間   休日　連休最終日　門司ドライブ  
1月5日(月) 6時間 dwn   33299.3時間   仕事  
1月6日(火) 6時間 dwn   33305.3時間   仕事  
1月7日(水) 6時間 dwn   33311.3時間   仕事  
1月8日(木) 6時間 dwn   33317.3時間   仕事  
1月9日(金) 5.5時間 dwn   33322.8時間   仕事  
1月10日(土) 6.5時間 dwn   33329.3時間   休日　買物　外食  
1月11日(日) 6.5時間 dwn   33335.8時間   休日　ソファ購入  
1月12日(月) 7時間 up   33342.8時間   休日　太宰府参拝  
1月13日(火) 6時間 dwn   33348.8時間   仕事  
1月14日(水) 6時間 dwn   33354.8時間   仕事  
1月15日(木) 6時間 dwn   33360.8時間   仕事  
1月16日(金) 6時間 dwn   33366.8時間   仕事  
1月17日(土) 6.5時間 dwn   33373.3時間   休日　買物  
1月18日(日) 6時間 dwn   33379.3時間   休日　出初式  
1月19日(月) 6時間 dwn   33385.3時間   有休　ゴルフ練習  
1月20日(火) 6時間 dwn   33391.3時間   仕事  
1月21日(水) 6時間 dwn   33397.3時間   仕事  
1月22日(木) 6時間 dwn   33403.3時間   仕事  
1月23日(金) 6時間 dwn   33409.3時間   仕事　フレックス　通夜出席  
1月24日(土) 6.5時間 dwn   33415.8時間   休日　買物  
1月25日(日) 7時間 up   33422.8時間   休日　買物　来客  
1月26日(月) 6時間 dwn   33428.8時間   仕事  
1月27日(火) 6時間 dwn   33434.8時間   仕事  
1月28日(水) 6時間 dwn   33440.8時間   仕事  
1月29日(木) 6時間 dwn   33446.8時間   仕事  
1月30日(金) 6時間 dwn   33452.8時間   仕事  
1月31日(土) 6.5時間 dwn   33459.3時間   休日　ゴルフ練習　ソファ到着  
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 191.50時間 （先月：190時間）
平均数（今月） up 6.18時間 （先月：6.13時間）
最高数（今月） up 7時間 （先月：6.50時間）
目標達成率（今月） up 9.7% （先月：0%）
総合データ（～1月）
合計数 33,459.30時間
平均数 6.51時間
最高数 65時間（記録日：2017/12/22）
目標達成率 32%