睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2008年10月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（10月）

10月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
10月1日(水) 9.5時間 up   137.7時間   ｼﾞﾑ（筋トレ3セット）＋ﾏｼ...  
10月2日(木) 8時間 up   145.7時間   no title  
10月3日(金) 6時間 dwn   151.7時間   no title  
10月4日(土) 8.5時間 up   160.2時間   ｼﾞﾑ（筋トレ3セット・有酸素...  
10月5日(日) 7時間 up   167.2時間   ｼﾞﾑ（筋トレ３ｾｯﾄ・有酸素...  
10月6日(月) 6時間 dwn   173.2時間   no title  
10月7日(火) 6時間 dwn   179.2時間   no title  
10月8日(水) 8時間 up   187.2時間   ｼﾞﾑ（筋トレ３セットー腹筋×...  
10月9日(木) 6.8時間 dwn   194時間   ｼﾞﾑ（筋トレ3ｾｯﾄ＋有酸素...  
10月10日(金) 6時間 dwn   200時間   ｼﾞﾑ（筋トレ3ｾｯﾄ＋有酸素...  
10月11日(土) 7.5時間 up   207.5時間   no title  
10月12日(日) 6時間 dwn   213.5時間   ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸ...  
10月13日(月) 8時間 up   221.5時間   no title  
10月14日(火) 5時間 dwn   226.5時間   no title  
10月15日(水) 7.5時間 up   234時間   右肩上がりの  
10月16日(木) 7.5時間 up   241.5時間   ｼﾞﾑ（ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝ250k...  
10月17日(金)           no title  
10月18日(土) 8時間 up   249.5時間   53キロ台って・・・（汗  
10月19日(日) 8時間 up   257.5時間   ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分  
10月20日(月) 7時間 up   264.5時間   ｼﾞﾑ（ﾏｼﾝ430kcal・...  
10月21日(火) 8.5時間 up   273時間   ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分  
10月22日(水)              
10月23日(木) 8時間 up   281時間   ｼﾞﾑ（ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝ225k...  
10月24日(金) 7時間 up   288時間   no title  
10月25日(土)              
10月26日(日)           no title  
10月27日(月) 6.5時間 dwn   294.5時間   ｼﾞﾑ（筋トレ３ｾｯﾄ－腹筋3...  
10月28日(火)           no title  
10月29日(水) 5.5時間 dwn   300時間   no title  
10月30日(木) 7.5時間 up   307.5時間   no title  
10月31日(金) 5.5時間 dwn   313時間   10kmウォーキング♪  
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月間データ（10月）
合計数（今月） up 184.80時間 （先月：128.20時間）
平均数（今月） dwn 7.11時間 （先月：7.12時間）
最高数（今月） up 9.50時間 （先月：9時間）
目標達成率（今月） up 62% （先月：61%）
総合データ（～10月）
合計数 313時間
平均数 7.11時間
最高数 9.50時間（記録日：2008/10/01）
目標達成率 61%