睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2026年01月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（1月）

1月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
1月1日(木) 6.5時間 dwn   34345.43時間   今年もよろしくお願いします  
1月2日(金) 7時間 up   34352.43時間   晴  
1月3日(土) 8.25時間 up   34360.68時間   晴  
1月4日(日) 7時間 up   34367.68時間   快晴  
1月5日(月) 6.75時間 dwn   34374.43時間   晴  
1月6日(火) 5.5時間 dwn   34379.93時間   晴  
1月7日(水) 5.5時間 dwn   34385.43時間   曇  
1月8日(木) 6.75時間 dwn   34392.18時間   晴  
1月9日(金) 5.75時間 dwn   34397.93時間   快晴  
1月10日(土) 5.25時間 dwn   34403.18時間   快晴  
1月11日(日) 7.75時間 up   34410.93時間   曇のち晴  
1月12日(月) 6.75時間 dwn   34417.68時間   快晴  
1月13日(火) 6.25時間 dwn   34423.93時間   晴  
1月14日(水) 5.25時間 dwn   34429.18時間   晴  
1月15日(木) 6.25時間 dwn   34435.43時間   晴  
1月16日(金) 5時間 dwn   34440.43時間   快晴、黄砂  
1月17日(土) 8時間 up   34448.43時間   晴  
1月18日(日) 6.75時間 dwn   34455.18時間   晴  
1月19日(月) 7時間 up   34462.18時間   晴  
1月20日(火) 7時間 up   34469.18時間   晴  
1月21日(水) 6.25時間 dwn   34475.43時間   曇のち晴  
1月22日(木) 5.25時間 dwn   34480.68時間   晴  
1月23日(金) 5.25時間 dwn   34485.93時間   晴  
1月24日(土) 7時間 up   34492.93時間   晴  
1月25日(日) 7.25時間 up   34500.18時間   晴  
1月26日(月) 6.25時間 dwn   34506.43時間   晴  
1月27日(火) 6.25時間 dwn   34512.68時間   晴  
1月28日(水) 6.25時間 dwn   34518.93時間   晴  
1月29日(木) 5.25時間 dwn   34524.18時間   晴  
1月30日(金) 5.75時間 dwn   34529.93時間   快晴  
1月31日(土) 7時間 up   34536.93時間   晴  
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月間データ（1月）
合計数（今月） dwn 198時間 （先月：202.75時間）
平均数（今月） dwn 6.39時間 （先月：6.54時間）
最高数（今月） dwn 8.25時間 （先月：8.50時間）
目標達成率（今月） dwn 32.3% （先月：35.5%）
総合データ（～1月）
合計数 34,536.93時間
平均数 6.47時間
最高数 13時間（記録日：2020/01/20）
目標達成率 33.8%