睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2007年07月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（7月）

7月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
7月1日(日) 7時間 up   720時間   夏バテ…  
7月2日(月) 7時間 up   727時間   ハリとコリが出ました…  
7月3日(火) 7時間 up   734時間   湿気ってますが…  
7月4日(水) 7時間 up   741時間   夜の冷麦  
7月5日(木) 5時間 dwn   746時間   睡眠時間5時間…  
7月6日(金) 7時間 up   753時間   それなりにイイ天気なテニス  
7月7日(土) 7時間 up   760時間   電車の冷房で  
7月8日(日) 7時間 up   767時間   入谷→上野→御徒町　往復  
7月9日(月) 7時間 up   774時間   暫くは解放  
7月10日(火) 7時間 up   781時間   シューズとかの話  
7月11日(水) 7時間 up   788時間   遅延筋肉痛  
7月12日(木) 6時間 dwn   794時間   遠赤外線な方  
7月13日(金) 7時間 up   801時間   曇り空テニス  
7月14日(土) 7時間 up   808時間   水分回復せず  
7月15日(日) 7時間 up   815時間   台風去る  
7月16日(月) 7時間 up   822時間   上野で買い物  
7月17日(火) 7時間 up   829時間   また梅雨  
7月18日(水) 7時間 up   836時間   ビタミン　ミネラル補給  
7月19日(木) 7時間 up   843時間   一日４食  
7月20日(金) 7時間 up   850時間   金夜の卓球  
7月21日(土) 7時間 up   857時間   布団干し、洗濯  
7月22日(日) 7時間 up   864時間   畳の上での生活  
7月23日(月) 7時間 up   871時間   ハリとコリ  
7月24日(火) 6時間 dwn   877時間   朝からいい天気過ぎ  
7月25日(水) 7時間 up   884時間   今夜も卓球  
7月26日(木) 6.5時間 dwn   890.5時間   水分1リットルが足りないかも…  
7月27日(金) 7時間 up   897.5時間   スイカ半分食す  
7月28日(土) 7時間 up   904.5時間   水分蒸発しすぎ  
7月29日(日) 9時間 up   913.5時間   休養  
7月30日(月) 6時間 dwn   919.5時間   中坊時のような筋肉痛…  
7月31日(火) 7時間 up   926.5時間   今月の反省  
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月間データ（7月）
合計数（今月） up 213.50時間 （先月：209.50時間）
平均数（今月） dwn 6.89時間 （先月：6.98時間）
最高数（今月） up 9時間 （先月：8時間）
目標達成率（今月） dwn 83.9% （先月：86.7%）
総合データ（～7月）
合計数 926.50時間
平均数 6.97時間
最高数 9時間（記録日：2007/07/29）
目標達成率 85.7%