睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2007年12月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（12月）

12月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
12月1日(土) 7時間 up   1780.5時間   テニス後の忘年会  
12月2日(日) 7時間 up   1787.5時間   10km散歩2回目  
12月3日(月) 7時間 up   1794.5時間   色々忙しい  
12月4日(火) 7時間 up   1801.5時間   オンシーズン、オフシーズン  
12月5日(水) 7時間 up   1808.5時間   豚肉の辛味噌焼き定食  
12月6日(木) 6.5時間 dwn   1815時間   体重71g台  
12月7日(金) 7時間 up   1822時間   寝マスク  
12月8日(土) 7時間 up   1829時間   MRI、校庭開放テニス  
12月9日(日) 7時間 up   1836時間   壁撃ち  
12月10日(月) 7時間 up   1843時間   今日は休養  
12月11日(火) 7時間 up   1850時間   寝マスク　その後  
12月12日(水) 7時間 up   1857時間   キャッチボール→壁撃ち→卓球  
12月13日(木) 7時間 up   1864時間   加湿器届きました  
12月14日(金) 7時間 up   1871時間   金夜卓球+土日月はテニス三連荘...  
12月15日(土) 7時間 up   1878時間   校庭開放テニス  
12月16日(日) 7時間 up   1885時間   川沿いテニス  
12月17日(月) 7時間 up   1892時間   四連荘、最後の日  
12月18日(火) 7時間 up   1899時間   ほぼ全身筋肉痛…  
12月19日(水) 7時間 up   1906時間   今夜も卓球  
12月20日(木) 7時間 up   1913時間   休養…したいが…  
12月21日(金) 7時間 up   1920時間   クリスマス、年末、年始への準備  
12月22日(土) 7時間 up   1927時間   雨  
12月23日(日) 7時間 up   1934時間   今年最後の光ヶ丘公園  
12月24日(月) 7時間 up   1941時間   クリスマス的には…  
12月25日(火) 7時間 up   1948時間   クリスマス  
12月26日(水) 7時間 up   1955時間   今年最後の卓球か？  
12月27日(木) 7時間 up   1962時間   今年最後の忘年会か？  
12月28日(金) 7時間 up   1969時間   まだまだ仕事  
12月29日(土) 7時間 up   1976時間   掃除、掃除  
12月30日(日) 7時間 up   1983時間   今年最後の卓球  
12月31日(月) 7時間 up   1990時間   今年を振り返る。浅草寺二年参り  
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月間データ（12月）
合計数（今月） up 216.50時間 （先月：210.50時間）
平均数（今月） dwn 6.98時間 （先月：7.02時間）
最高数（今月） dwn 7時間 （先月：10時間）
目標達成率（今月） up 96.8% （先月：90%）
総合データ（～12月）
合計数 1,990時間
平均数 6.96時間
最高数 10時間（記録日：2007/11/03）
目標達成率 88.5%