背筋（回）のグラフ・データ

背筋(回)のグラフ

2016年11月

日別データ（11月）

日付	背筋	増減値 (前日比)	増減値 (累計)	記録ノート
11月1日(火)				11月突入
11月2日(水)				疲れがたまってきたか？
11月3日(木)				復活
11月4日(金)				良い感じなのか、それとも？
11月5日(土)				やはり、体重アップ
11月6日(日)				初めての4キロ走
11月7日(月)	20回	0回	0回	日曜日張り切りすぎ？
11月8日(火)	20回	0回	0回	こんなもんか。
11月9日(水)	20回	0回	0回	ちょっときつい
11月10日(木)	20回	0回	0回	おおおおお、4キロ減
11月11日(金)	20回	0回	0回	ちょっと落ち過ぎ？
11月12日(土)				危ない、危ない
11月13日(日)	20回	0回	0回	いやあ疲れた
11月14日(月)	20回	0回	0回	ジム復帰３週間、5.5キロ減
11月15日(火)	20回	0回	0回	大量の汗
11月16日(水)	20回	0回	0回	7キロ減　成功！　ちゃくちゃく...
11月17日(木)	20回	0回	0回	と、思ったら。
11月18日(金)	20回	0回	0回	7キロ減
11月19日(土)				週末は鬼門
11月20日(日)	20回	0回	0回	週末の酒は天敵
11月21日(月)				日曜は夕食を食べなかったのに
11月22日(火)	20回	0回	0回	83.3キロ
11月23日(水)	20回	0回	0回	やっと7キロ
11月24日(木)	20回	0回	0回	7.7キロ減
11月25日(金)	24回	+4回	4回	8.2キロ減
11月26日(土)				サンタパレードのリハーサル
11月27日(日)	24回	0回	4回	サンタパレード当日
11月28日(月)	24回	0回	4回	ジムに泥棒
11月29日(火)	24回	0回	4回	まだ泥棒の影響あり
11月30日(水)	24回	0回	4回	また、泥棒？

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月間データ（11月）

総合データ（～11月）

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