背筋（回）のグラフ・データ

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背筋(回)のグラフ

2011年09月
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背筋のグラフ
日別データ（9月）

9月の「背筋」データ推移

日付 背筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
9月1日(木)              
9月2日(金)              
9月3日(土)           no title  
9月4日(日)           no title  
9月5日(月) 30回 21 kcal up   30回   no title  
9月6日(火) 30回 21 kcal up   60回   no title  
9月7日(水) 30回 21 kcal up   90回   no title  
9月8日(木) 30回 21 kcal up   120回   no title  
9月9日(金) 30回 21 kcal up   150回   no title  
9月10日(土)           no title  
9月11日(日)           no title  
9月12日(月) 30回 21 kcal up   180回   疲れが残ってるようだ((+_+...  
9月13日(火) 30回 21 kcal up   210回   唐揚げってカロリーあるなぁ(&...  
9月14日(水) 30回 21 kcal up   240回   サラダパスタは結構、高カロリー...  
9月15日(木) 30回 21 kcal up   270回   食事の摂取量の計算を厳密にしな...  
9月16日(金) 30回 21 kcal up   300回   やっぱりダイエットの成功のカギ...  
9月17日(土)           メニューを改善(^O^)／  
9月18日(日)           う～ん難しいどうしても食べてし...  
9月19日(月) 30回 21 kcal up   330回   今週はこれで様子をみよう。  
9月20日(火)           やっと食事を克服o(^∇^o)...  
9月21日(水) 30回 21 kcal up   360回   禁を犯してしまった(T_T)  
9月22日(木) 30回 21 kcal up   390回   体重が初めて88キロ台にう・う...  
9月23日(金)           ちょっとヤバイ傾向に・・・((...  
9月24日(土)           油断禁物・・・(T_T)  
9月25日(日)           体重がたった二日で２キロ増？＼...  
9月26日(月) 60回 42 kcal up   450回   何とかウェイトダウンへ行きそう...  
9月27日(火)           ニキロの悪夢から生還ヽ(´▽`...  
9月28日(水) 30回 21 kcal up   480回   トレーニングの継続ってホントに...  
9月29日(木)           継続は力なり<(｀^´)...  
9月30日(金) 30回 21 kcal up   510回   ９月の反省と成果o(^-^)o  
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月間データ（9月）
合計数（今月） yoko 510回 （先月：---）
平均数（今月） yoko 31.9回 （先月：---）
最高数（今月） yoko 60回 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：---）
総合データ（～9月）
合計数 510回
平均数 31.9回
最高数 60回（記録日：2011/09/26）
目標達成率 100%