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運動のグラフ

2007年07月
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運動のグラフ
日別データ（7月）

7月の「運動」データ推移

日付 運動 消費カロリー 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
7月1日(日)       夏バテ…  
7月2日(月)       ハリとコリが出ました…  
7月3日(火)       湿気ってますが…  
7月4日(水)       夜の冷麦  
7月5日(木)       睡眠時間5時間…  
7月6日(金)       それなりにイイ天気なテニス  
7月7日(土)       電車の冷房で  
7月8日(日)       入谷→上野→御徒町　往復  
7月9日(月) 30 30 kcal +20   0 暫くは解放  
7月10日(火)       シューズとかの話  
7月11日(水)       遅延筋肉痛  
7月12日(木)       遠赤外線な方  
7月13日(金)       曇り空テニス  
7月14日(土)       水分回復せず  
7月15日(日)       台風去る  
7月16日(月)       上野で買い物  
7月17日(火)       また梅雨  
7月18日(水)       ビタミン　ミネラル補給  
7月19日(木)       一日４食  
7月20日(金)       金夜の卓球  
7月21日(土)       布団干し、洗濯  
7月22日(日)       畳の上での生活  
7月23日(月) 5 5 kcal -25   -25 ハリとコリ  
7月24日(火)       朝からいい天気過ぎ  
7月25日(水)       今夜も卓球  
7月26日(木)       水分1リットルが足りないかも…  
7月27日(金)       スイカ半分食す  
7月28日(土)       水分蒸発しすぎ  
7月29日(日) 30 30 kcal +25   0 休養  
7月30日(月) 10 10 kcal -20   -20 中坊時のような筋肉痛…  
7月31日(火) 10 10 kcal 0   -20 今月の反省  
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月間データ（7月）
平均値（今月） 17 （先月：25）
増減値（今月） 0 （先月：-20）
最高値（今月） 30 （先月：50）
最低値（今月） 5 （先月：10）
目標までの残数（今月） あと50 （先月：あと50）
総合データ（～7月）
平均値 31.4
増減値 -20
最高値 300（記録日：2007/05/03）
最低値 0（記録日：2007/05/08）