内臓脂肪レベル（）のグラフ・データ

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内臓脂肪レベルのグラフ

2013年01月
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内臓脂肪レベルのグラフ
日別データ（1月）

1月の「内臓脂肪レベル」データ推移

日付 内臓脂肪レベル 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(火) 12 0   -3 お雑煮食べて寝正月  
1月2日(水) 12 0   -3 とん漬食べる。  
1月3日(木) 12 0   -3 今年の目標設定７０Kg（－６ｋ...  
1月4日(金) 12 0   -3 なんだかんだで忙しい  
1月5日(土) 12 0   -3 正月明けは７６Kgから  
1月6日(日) 12 0   -3 新年会。ちょっと自重しないと。  
1月7日(月) 12 0   -3 甘いものを食べてしまう。仕事始...  
1月8日(火) 12 0   -3 お好み焼きを食べる  
1月9日(水) 12 0   -3 やめておけばよかったホイコーロ...  
1月10日(木) 12 0   -3 またまた焼肉。しかも夜遅く。。  
1月11日(金) 12 0   -3 牡蠣鍋と焼酎  
1月12日(土) 12 0   -3 今年初ケーキ食べる。休肝日  
1月13日(日) 12 0   -3 ケーキ連続。休肝日ならず。。  
1月14日(月) 12 0   -3 結局３日連続スウィーツを食べる...  
1月15日(火) 12 0   -3 食べ過ぎた。  
1月16日(水) 12 0   -3 忘却のかなた  
1月17日(木) 12 0   -3 マグロとカンパチのお刺身が美味...  
1月18日(金) 12 0   -3 またまた忘却のかなた。。  
1月19日(土) 12 0   -3 禁酒２日目、でもトンカツとエビ...  
1月20日(日)       禁酒３日目。しかし、かりん糖ま...  
1月21日(月)       禁酒４日目  
1月22日(火) 12 0   -3 休肝日５日目  
1月23日(水) 11 -1   -4 休肝日6日目  
1月24日(木) 12 +1   -3 ７５ｋｇ付近で苦戦。休肝日７日...  
1月25日(金) 12 0   -3 一週間ぶりのお酒だったけれど  
1月26日(土) 12 0   -3 猿ヶ京温泉で温泉三昧  
1月27日(日)       雪景色。  
1月28日(月) 12 0   -3 １ｋｇプラス、またはじめからや...  
1月29日(火) 12 0   -3 油断大敵。まだ月末までには３日...  
1月30日(水) 12 0   -3 スリランカのカレー屋さん  
1月31日(木) 12 0   -3 休肝日  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 12 （先月：12.1）
増減値（今月） 0 （先月：0）
最高値（今月） 12 （先月：13）
最低値（今月） 11 （先月：12）
総合データ（～1月）
平均値 12.9
増減値 -3
最高値 15（記録日：2012/08/21）
最低値 11（記録日：2013/01/23）