ストレッチ(分)のグラフ・データ

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ストレッチ(分)のグラフ

2008年01月
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ストレッチのグラフ
日別データ(1月)

1月の「ストレッチ」データ推移

日付 ストレッチ 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
1月1日(火)           明けましておめでとうございます  
1月2日(水) 10分 1 kcal up   550分   新年会  
1月3日(木) 5分 0 kcal dwn   555分   壁撃ち始め  
1月4日(金)           仕事始め  
1月5日(土) 5分 0 kcal dwn   560分   卓球、キャッチボール、壁撃ち  
1月6日(日)           案外に疲労  
1月7日(月)           無油料理 ビーフシチュー  
1月8日(火) 20分 2 kcal up   580分   久しぶりのr墨田公園  
1月9日(水) 3分 0 kcal dwn   583分   卓球開始  
1月10日(木)           筋肉痛初め  
1月11日(金)           中一日卓球  
1月12日(土) 3分 0 kcal dwn   586分   冷え込むらしい  
1月13日(日) 3分 0 kcal dwn   589分   今夜も御徒町  
1月14日(月) 3分 0 kcal dwn   592分   午後の秋葉原、神保町  
1月15日(火)           今日は休養  
1月16日(水) 3分 0 kcal dwn   595分   中四日の卓球  
1月17日(木)           小雪パラパラ  
1月18日(金)           キャベツ+ニンジン+レッドアー...  
1月19日(土) 10分 1 kcal up   605分   今年最初の鍋  
1月20日(日) 10分 1 kcal up   615分   やはり筋肉痛  
1月21日(月)           身体半面裏側筋肉痛  
1月22日(火) 5分 0 kcal dwn   620分   筋肉痛二日目  
1月23日(水)            
1月24日(木)           腰と背中が…  
1月25日(金)           風邪…  
1月26日(土) 10分 1 kcal up   630分   案外どっぷり  
1月27日(日) 5分 0 kcal dwn   635分   全豪テニス決勝  
1月28日(月)           へろへろ  
1月29日(火)           食事記録  
1月30日(水) 5分 0 kcal dwn   640分   夜のおやつ  
1月31日(木) 15分 1 kcal up   655分   寝違え気味に痛い…  
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月間データ(1月)
合計数(今月) up 115分 (先月:80分)
平均数(今月) dwn 7.2分 (先月:8分)
最高数(今月) dwn 15分 (先月:20分)
目標達成率(今月) dwn 37.5% (先月:40%)
総合データ(~1月)
合計数 655分
平均数 8.6分
最高数 30分(記録日:2007/09/21
目標達成率 47.4%