ジョギング（km）のグラフ・データ

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ジョギング(km)のグラフ

2010年07月
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ジョギングのグラフ
日別データ（7月）

7月の「ジョギング」データ推移

日付 ジョギング 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
7月1日(木) 6km 303 kcal up   1458.5km   順調  
7月2日(金)           人間ドック  
7月3日(土) 5.7km 287 kcal up   1464.2km   雨  
7月4日(日) 11.6km 585 kcal up   1475.8km   暑い  
7月5日(月)           月曜日は休養  
7月6日(火) 6.1km 308 kcal up   1481.9km   忙しい  
7月7日(水) 6.2km 313 kcal up   1488.1km   平日前半のコース  
7月8日(木) 6.4km 323 kcal up   1494.5km   去年より  
7月9日(金) 6.1km 308 kcal up   1500.6km   焼肉  
7月10日(土) 16.3km 823 kcal up   1516.9km   久々の16キロ  
7月11日(日) 10.5km 530 kcal up   1527.4km   日曜日の雨  
7月12日(月)           間食多し  
7月13日(火)           今日もお休み  
7月14日(水)           また雨  
7月15日(木) 6.1km 308 kcal up   1533.5km   久しぶり  
7月16日(金) 13.1km 661 kcal up   1546.6km   13キロ  
7月17日(土) 10.1km 510 kcal up   1556.7km   今日も10キロ  
7月18日(日) 9.8km 494 kcal up   1566.5km   やっと復旧  
7月19日(月) 9.4km 474 kcal up   1575.9km   約１０キロ  
7月20日(火)           ギラギラ太陽  
7月21日(水) 6.2km 313 kcal up   1582.1km   ゆっくり走る  
7月22日(木)           休止  
7月23日(金) 5.7km 287 kcal up   1587.8km   夕方のジョギング  
7月24日(土) 11km 555 kcal up   1598.8km   夏のジョギング  
7月25日(日)           暑さのせい  
7月26日(月)           ジョギング休み  
7月27日(火) 6.5km 328 kcal up   1605.3km   走れた  
7月28日(水) 6.4km 323 kcal up   1611.7km   ゆっくりと  
7月29日(木)           久しぶりの雨  
7月30日(金) 6.4km 323 kcal up   1618.1km   がんばった  
7月31日(土) 13.1km 661 kcal up   1631.2km   土曜日のコース  
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月間データ（7月）
合計数（今月） up 178.70km （先月：145.50km）
平均数（今月） dwn 8.51km （先月：8.56km）
最高数（今月） up 16.30km （先月：15.90km）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～7月）
合計数 1,631.20km
平均数 9.89km
最高数 21.40km（記録日：2010/01/30）
目標達成率 100%