腹筋ローラー（回）のグラフ・データ

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腹筋ローラー(回)のグラフ

2021年06月
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腹筋ローラーのグラフ
日別データ（6月）

6月の「腹筋ローラー」データ推移

日付 腹筋ローラー 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
6月1日(火)              
6月2日(水) 80回 40 kcal up   11407回   牛乳の効果が出てるかも。  
6月3日(木) 80回 40 kcal up   11487回   もっと水分量必要か。  
6月4日(金) 80回 40 kcal up   11567回   朝の排便習慣に。体重も減ってい...  
6月5日(土) 80回 40 kcal up   11647回   ほんの少しだが減っている。  
6月6日(日) 80回 40 kcal up   11727回   朝五時半に排便の習慣をつけよう...  
6月7日(月)              
6月8日(火) 85回 42 kcal up   11812回   血液検査の結果でた。  
6月9日(水) 85回 42 kcal up   11897回   減っていた。  
6月10日(木) 85回 42 kcal up   11982回   今日も食後、入浴前。  
6月11日(金) 85回 42 kcal up   12067回   大成功。  
6月12日(土) 85回 42 kcal up   12152回   減ってはいたが。  
6月13日(日) 85回 42 kcal up   12237回   排便できなかった。  
6月14日(月)              
6月15日(火) 90回 45 kcal up   12327回   体重増えた。  
6月16日(水) 90回 45 kcal up   12417回   減っていた。  
6月17日(木) 90回 45 kcal up   12507回   もう少しで。  
6月18日(金) 90回 45 kcal up   12597回   少し戻した。  
6月19日(土) 90回 45 kcal up   12687回   やりました。  
6月20日(日) 90回 45 kcal up   12777回   喜びもつかの間。  
6月21日(月)              
6月22日(火)              
6月23日(水) 95回 47 kcal up   12872回   朝の排便なし。  
6月24日(木)              
6月25日(金) 10回 5 kcal dwn   12882回   体重は減っていたが。  
6月26日(土) 10回 5 kcal dwn   12892回   ぎりぎりで減っていかない。  
6月27日(日) 10回 5 kcal dwn   12902回   あともうちょっとか。  
6月28日(月)              
6月29日(火) 10回 5 kcal dwn   12912回   食事前に風呂  
6月30日(水)              
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月間データ（6月）
合計数（今月） up 1,585回 （先月：1,350回）
平均数（今月） up 72回 （先月：67.5回）
最高数（今月） up 95回 （先月：75回）
目標達成率（今月） dwn 81.8% （先月：100%）
総合データ（～6月）
合計数 12,912回
平均数 33.4回
最高数 95回（記録日：2021/06/23）
目標達成率 22%