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カロリー比較（kcal）のグラフ

2014年03月

日別データ（3月）

3月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
3月1日(土)		基礎代謝 1567 kcal 万歩計 674.65 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal ラジオ体操 0 kcal 雪かき 0 kcal 料理 0 kcal	-2241kcal	三月の初め、暖かな一日
3月2日(日)		基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 0 kcal 料理 0 kcal 万歩計 612.5 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 15 kcal 雪かき 0 kcal 腕立て 143.4 kcal	-2343kcal	三月の朝は雪でした
3月3日(月)	1673 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 773.25 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 57.4 kcal	-736kcal	雪の朝、ひな祭り
3月4日(火)	1056 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal	-522kcal	Windows7 インストール...
3月5日(水)	1536 kcal	基礎代謝 1567 kcal 万歩計 1112.25 kcal 料理 172.2 kcal ラジオ体操 11.4 kcal	-1326kcal	雨まじり雪でした
3月6日(木)	2130 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 万歩計 860.8 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	-320kcal	雪だけど暖かい朝
3月7日(金)	1979 kcal	基礎代謝 1567 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 雪かき 4.9 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal 万歩計 714.55 kcal	-318kcal	雪の朝、全国的に寒気
3月8日(土)	2260 kcal	基礎代謝 1567 kcal 雪かき 98 kcal 料理 516.6 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 696.25 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 95.6 kcal 掃除機かけ 0 kcal	-733kcal	Inspiron 700m の...
3月9日(日)	1938 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 料理 143.5 kcal 万歩計 500.3 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 49 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal	-333kcal	春らしい天気
3月10日(月)	1948 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 825 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 15 kcal 雪かき 147 kcal 水泳 0 kcal 腕立て 143.4 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 28.7 kcal	-789kcal	うってかわって暴雪注意報
3月11日(火)	1854 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 雪かき 196 kcal 万歩計 686.2 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 15 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 143.4 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 86.1 kcal	-851kcal	今朝も雪かきから
3月12日(水)	1740 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 421.5 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 料理 57.4 kcal	-317kcal	雪なのだ…暖かくなるはずが
3月13日(木)	1742 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 万歩計 708.4 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 57.4 kcal	-613kcal	雨だね～、雨かきはないんだよね...
3月14日(金)	2415 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 577.15 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	+259kcal	傘をさした雪だるま、読めない天...
3月15日(土)	2064 kcal	基礎代謝 1567 kcal 万歩計 547.65 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 料理 0 kcal 雪かき 0 kcal	-62kcal	久しぶりの外ラン
3月16日(日)	2078 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 667.9 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 47.8 kcal 掃除機かけ 58.6 kcal 料理 114.8 kcal	-389kcal	風邪ぎみの朝は雨でした
3月17日(月)	2036 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 172.2 kcal 万歩計 766.8 kcal	-481kcal	爽やかな朝、春のあさ
3月18日(火)	1974 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 387 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	+8kcal	氷が張っていない朝
3月19日(水)	2214 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 料理 114.8 kcal 万歩計 395.75 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 58.6 kcal	+66kcal	雪山がきれいです
3月20日(木)	2329 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 28.7 kcal 万歩計 676.75 kcal	+24kcal	曇りぞら、低気圧
3月21日(金)	1784 kcal	基礎代謝 1567 kcal 料理 86.1 kcal ラジオ体操 11.4 kcal	+119kcal	春分の日
3月22日(土)	1991 kcal	基礎代謝 1567 kcal 腹筋 9 kcal 腕立て 143.4 kcal 料理 57.4 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 万歩計 802.1 kcal	-610kcal	本日は少しトレーニング、以上
3月23日(日)	2202 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 料理 57.4 kcal 万歩計 793 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal	-238kcal	バイタル低め…
3月24日(月)	1797 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 872.9 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 28.7 kcal	-683kcal	春の日差し
3月25日(火)	2297 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 672.1 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 料理 28.7 kcal	+17kcal	春のはじまり
3月26日(水)	2051 kcal	基礎代謝 1567 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 386.05 kcal 料理 57.4 kcal	+29kcal	桜だよりが届いてます
3月27日(木)	2131 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 雪かき 0 kcal 料理 14.35 kcal 万歩計 660.95 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal	-134kcal	雨の朝です
3月28日(金)	1848 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 料理 14.35 kcal 万歩計 713.35 kcal	-458kcal	ストーブ壊れた～
3月29日(土)	1695 kcal	基礎代謝 1567 kcal 万歩計 648.4 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 28.7 kcal ラジオ体操 11.4 kcal	-560kcal	初夏のような陽気
3月30日(日)	2023 kcal	基礎代謝 1567 kcal 料理 114.8 kcal 万歩計 810.6 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 腹筋 9 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal 腕立て 0 kcal	-489kcal	冷たい雨の一日
3月31日(月)	1605 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 776.9 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal 料理 0 kcal	-759kcal	明るい朝

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月間データ（3月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	56,390 kcal	72,166 kcal	-15,776 kcal
平均 kcal	1,944 kcal	2,328 kcal	-384 kcal
記録日数	29 日	31 日

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