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カロリー比較（kcal）のグラフ

2010年04月

日別データ（4月）

4月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
4月1日(木)	2034 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 90 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+323kcal	4月が始まりました
4月2日(金)	1684 kcal	基礎代謝 1400 kcal 素振り（卓球） 100 kcal ダンベル（腕） 25 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal ウォーキング 90 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+60kcal	今週末は、
4月3日(土)	2867 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 31.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+1435kcal	メジャー
4月4日(日)	2986 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 12 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 180 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+1173kcal	目玉点灯
4月5日(月)	2284 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 60 kcal ウォーキング 90 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal ダンベル（腕） 10 kcal	+488kcal	また一週間が
4月6日(火)	1968 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal 卓球 594 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-306kcal	今日こそは、
4月7日(水)	2017 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 462 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+32kcal	視聴できました、
4月8日(木)	1472 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal ウォーキング 90 kcal	-238kcal	ねっむ～い、
4月9日(金)	2126 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal ウォーキング 90 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+415kcal	スッキリ～！
4月10日(土)	1918 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 31.5 kcal ダンベル（腕） 30 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+456kcal	なんとなく
4月11日(日)	1979 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 0 kcal 卓球 0 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 12 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り（卓球） 60 kcal	+507kcal	笑う門には、
4月12日(月)	2004 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+544kcal	あと２週間です、
4月13日(火)	1989 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal ウォーキング 60 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 792 kcal 素振り（卓球） 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-483kcal	記録更新の予感
4月14日(水)	1877 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 462 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-265kcal	練習
4月15日(木)	4226 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 283.5 kcal ウォーキング 90 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+2452kcal	買い物
4月16日(金)	2256 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal ウォーキング 60 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+575kcal	とうとう焼肉を、
4月17日(土)	2116 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+716kcal	よく寝ました
4月18日(日)	2007 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+544kcal	朱蒙
4月19日(月)	1729 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 120 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-11kcal	野菜高騰！！
4月20日(火)	1885 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+204kcal	朱蒙その２
4月21日(水)	1813 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal ウォーキング 60 kcal 卓球 792 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-659kcal	体重が
4月22日(木)	2430 kcal	基礎代謝 1400 kcal 卓球 594 kcal ウォーキング 120 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+316kcal	少し
4月23日(金)	2491 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 210 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+660kcal	歩いた歩いた、
4月24日(土)	2421 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 792 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-51kcal	今年最初の大会
4月25日(日)	2054 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 150 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+283kcal	日曜でも仕事
4月26日(月)	1935 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal ウォーキング 60 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+254kcal	NAS箱が
4月27日(火)	1965 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 594 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 90 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-119kcal	すっきり！
4月28日(水)	2136 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 594 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 90 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-168kcal	王将の餃子！
4月29日(木)	2313 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 31.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+881kcal	口は災いの元
4月30日(金)	2413 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal ウォーキング 120 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+830kcal	快晴！野球観戦日和

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月間データ（4月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	65,395 kcal	54,534 kcal	10,861 kcal
平均 kcal	2,180 kcal	1,818 kcal	362 kcal
記録日数	30 日	30 日

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