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カロリー比較（kcal）のグラフ

2011年03月

日別データ（3月）

3月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
3月1日(火)	2766 kcal	基礎代謝 1400 kcal ウォーキング 90 kcal 腹筋 12 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 63 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 40 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+1161kcal	New香里園
3月2日(水)	2034 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal 卓球 792 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り（卓球） 20 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-473kcal	佑ちゃんが見たい！
3月3日(木)	2313 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal 卓球 396 kcal ウォーキング 60 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り（卓球） 20 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+198kcal	ひな祭り
3月4日(金)	2520 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal 腹筋 12 kcal	+887kcal	辛旨鶏汁つけ麺
3月5日(土)	2506 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 12 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 20 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+1074kcal	ええ天気やのに、
3月6日(日)	1146 kcal	基礎代謝 1400 kcal ウォーキング 30 kcal 腹筋 15 kcal 素振り（卓球） 20 kcal	-319kcal	今日は雨、、、
3月7日(月)	910 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 20 kcal ウォーキング 150 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-675kcal	朝食にごはんを
3月8日(火)	419 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 12 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 63 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 20 kcal ウォーキング 150 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-1226kcal	くしゃみがとまりません。
3月9日(水)	937 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 396 kcal 素振り（卓球） 20 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-1174kcal	睡眠時間が、、、
3月10日(木)		基礎代謝 1400 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 63 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 594 kcal 素振り（卓球） 40 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-2172kcal	no title
3月11日(金)		基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal	-1400kcal	no title
3月12日(土)		基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal	-1400kcal	no title
3月13日(日)		基礎代謝 1400 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 20 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-1435kcal	no title
3月14日(月)	1341 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 40 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-174kcal	気が重い、、、
3月15日(火)	1429 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 15 kcal 自転車 63 kcal 素振り（卓球） 40 kcal ウォーキング 60 kcal	-149kcal	今日は結婚記念日
3月16日(水)		基礎代謝 1400 kcal 素振り（卓球） 20 kcal 腹筋 15 kcal	-1435kcal	no title
3月17日(木)		基礎代謝 1400 kcal 素振り（卓球） 20 kcal 腹筋 15 kcal	-1435kcal	no title
3月18日(金)		基礎代謝 1400 kcal 素振り（卓球） 20 kcal 腹筋 15 kcal	-1435kcal	no title
3月19日(土)		基礎代謝 1400 kcal 素振り（卓球） 20 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 63 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 594 kcal ウォーキング 30 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-2122kcal	開放デー
3月20日(日)		基礎代謝 1400 kcal 素振り（卓球） 20 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 15.75 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-1450kcal	no title
3月21日(月)		基礎代謝 1400 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 40 kcal ウォーキング 90 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-1765kcal	no title
3月22日(火)		基礎代謝 1400 kcal 素振り（卓球） 20 kcal 腹筋 15 kcal	-1435kcal	no title
3月23日(水)		基礎代謝 1400 kcal 素振り（卓球） 20 kcal 腹筋 15 kcal	-1435kcal	no title
3月24日(木)		基礎代謝 1400 kcal 素振り（卓球） 20 kcal 腹筋 15 kcal	-1435kcal	no title
3月25日(金)		基礎代謝 1400 kcal 素振り（卓球） 20 kcal 腹筋 15 kcal	-1435kcal	オニオン・リング！
3月26日(土)		基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 63 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 660 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-2183kcal	煮干しラーメン
3月27日(日)		基礎代謝 1400 kcal 腹筋 15 kcal	-1415kcal	no title
3月28日(月)		基礎代謝 1400 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 63 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 40 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-1578kcal	no title
3月29日(火)		基礎代謝 1400 kcal 自転車 63 kcal ウォーキング 120 kcal 素振り（卓球） 40 kcal 腹筋 15 kcal	-1638kcal	4月からがんばろう
3月30日(水)		基礎代謝 1400 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 94.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal ウォーキング 150 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 0 kcal	-1644kcal	紅鮭の骨缶
3月31日(木)		基礎代謝 1400 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 63 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 792 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-2330kcal	久しぶりに

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月間データ（3月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	18,321 kcal	51,766 kcal	-33,445 kcal
平均 kcal	1,666 kcal	1,670 kcal	-4 kcal
記録日数	11 日	31 日

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